Dietetycy uważają, że cała sprawa w diecie mieszkańców Półwyspu Apenińskiego, pisze med2
Eksperci wyjaśniają, dlaczego kraj jest jednym z liderów w Oczekiwana długość życia: mężczyźni przeciętnie żywymi 81 lat, a kobiet - 85 lat.
Sekret długowieczności Włochów jest prawidłowe odżywianie i wysokiej jakości żywności. Dieta bogata w białko Włochy, kwasu foliowego, przeciwutleniaczy i witamin A i E Aby przedłużyć młodość ciała, lekarze powinni jeść więcej produktów z mleka kwaśnego, warzywa, sałatki i pić w rano świeżo wyciskany sok grejpfrutowy.
Kilka orzechów oprócz soku nasycenia organizmowi witaminy C, kwasy tłuszczowe omega-3, wapnia, przeciwutleniacze i sole mineralne. Ponadto, eksperci zalecają, aby wprowadzić do diety co najmniej 1,1 g białka na kilogram masy ciała - pozwoli to osoba oko na dietę, aby utrzymać odpowiednią masę mięśniową.
Pomoc kliknięcie reklamy, jak i subskrybowania, swoją komentarza.
7 produktów, środki przeciw starzeniu
8 nawyków, przedłużające życie
Które sportu skutecznie wydłuża żywotność 5 lat?
