Dodanie buraki w diecie, aby zapobiec wysokie ciśnienie krwi, pisze medikforum.
Czytaj do końca, aby uzyskać najbardziej użyteczne informacje.
wysokie ciśnienie krwi (nadciśnienie) jest spowodowana przez zespół czynników, z których jeden - nadmierne spożycie soli.
Naukowcy z USA i Czechach przeprowadzili eksperyment na szczurach, które wykazały, że sok z buraków, bogate w azotany, obniża ciśnienie krwi, co jest spowodowane przez nadmierne spożycie słonych pokarmów.
Badanie, opublikowane w czasopiśmie „Hypertension» (nadciśnienie), wykazały, że niewielka ilość buraków i inne produkty zawierające azotany, może zapobiec wzrostowi ciśnienia krwi spowodowane spożyciem sól.
badanie
„W tym badaniu, naukowcy z University of California, San Francisco, Michigan State University i Institute of Physiology Czeskiej Akademii Nauk, otrzymano szczurów podatnych na sól, mała ilość buraków sok. Inna grupa szczurów wrażliwych na sól poświęcono niewiele azotan pokarmowego zawartego w korzenie i warzywa liściaste, takie jak seler, sałata i szpinaku. Wyniki wykazały, że zarówno sok i dodatki azotanów były bardziej skuteczne ponad 100 razy od potasu, sól indukowane w zapobieganiu wysokiego ciśnienia krwi u szczurów „- zapisuje wersję Żywności. Aktualności.
Dlaczego buraków obniża ciśnienie?
Burak diety bogatej azotan (NO3), które obraca się z ciała do biologicznie czynnej (NO2), azotany i tlenek azotu (NO). Tlenek azotu jest odpowiedzialny za spokojny i rozszerzonymi naczyniami krwionośnymi.
Eksperci doradzają ludziom, którzy rozważają możliwość zwiększenia dziennego spożycia azotanów, unikać gotowania warzyw, ponieważ azotan rozpuszcza się w wodzie. Zamiast tego zalecamy gotowane na parze, pieczone lub gotować soki z warzyw bogatych w azotany.
Pomoc kliknięcie reklamy, jak i subskrybowania, swoją komentarza.
5 powodów, że nie można jeść buraki
Sok, który chroni przed nadciśnieniem
5 produktów, które są przydatne w cukrzycy i nadciśnienia
