Jeśli jesteś mamą - upewnij się natknąć odmowy dziecka do jedzenia warzyw, zupy lub mięsa. Dzieci często zachowują się przy stole, ale jak przestać walczyć z małym Nehochuha i nauczyć się zdrowo odżywiać?
To wstyd, gdy pół-stała w kuchni, a dziecko obrócić nos i powiedział: „nie smakują”. Ważne jest, aby nie pokazać emocje, aw każdym razie nie karcić i spróbować delikatnie zaszczepić w dziecku prawidłowe nawyki żywieniowe, raz na zawsze zgnieść bunt stosunkowo małe rebeliantów żywność.
Kupować zdrową żywność
Jak zaszczepić u dzieci właściwe nawyki żywieniowe / istockphoto.com
Zaszczepić u dzieci właściwe nawyki żywieniowe, nie trzeba się uczyć, trzeba na osobisty przykład, aby pokazać mu. Tak więc, jeśli jesteś przeciwko dziecku jeść czekoladki i Kinder, pić soki lub napoje gazowane zapakowany, upewnij się, że w domu nie mają dostępu do takich produktów. Skorygować dietę całą rodzinę i kupić tylko zdrową żywność. Nie odwracaj zmusić dziecko do jedzenia brokułów jeśli mama i tata jedząc kanapki z kiełbasą, zgodzi się Pan!
Bądź ostrożny w szacunkach
Bądź ostrożny w swoich wypowiedziach dotyczących żywienia dzieci. Na przykład, jeśli powiem babci, że dziecko nie je mięsa lub przynosząc w przedszkolu, nie karmione przez fakt, że „Nie podoba”, wtedy ryzykujemy prowokowanie sytuacji, w której dziecko jest całkowicie odmawia kiedykolwiek spróbować niekochany produkt. etykiety wiszące, sam budujesz dziecko lub kolejne nawyki żywieniowe, więc należy być ostrożnym.
Nie naciskać na dziecko
Nie jest konieczne, aby siły lub siły paszowej dziecka, do niczego dobrego nie będzie. Bądź mądry, starają się ukryć najmniej ulubione danie lub coś oryginalnego swojego domku, ale nie jest to konieczne w celu omówienia w jaki sposób dziecko przed obiadem powinien jeść i jak szybko, pozwolić mu podejmować decyzje, które nie należy naciskać na posiłek dziecka powinno odbywać się w spokojnej i wygodne dla wszystkich warunek.
gotować razem
Dlaczego gotować z dziećmi / istockphoto.com
Jeśli przygotować posiłek z dzieckiem, jest mało prawdopodobne, że będzie on odmówić jedzenia lub być zepsuty przy stole. Wybierz razem danie, składniki gotowa dać dziecku odpowiedzialną pracę na gotowanie, podawane z pięknym stole. Załóżmy, że co najmniej jeden z posiłków z pewnością rodziny, gdzie wszyscy członkowie rodziny zbierają się wokół stołu i bez żadnych gadżetów na posiłek w miłej atmosferze.
Nie dotykać
„Jedz zupy - mniam damy” - bardzo niebezpieczną drogę, mimo że jest zazwyczaj skuteczne. Jedzenie - nie jest nagrodą, co dobre jest to, że dziecko będzie dusić dziś warzyw, tak aby uzyskać pożądane cukierka? To nie uczy to właściwe nawyki żywieniowe, nie zaszczepić miłość do warzyw i zdrowych produktów. Bądź konsekwentny, jeśli dzisiaj można powiedzieć, że od słodyczy psują zęby, a jutro, że dziecko będzie w stanie je zdobyć, ale muszę jeść zupę, to dyskredytuje się dobrze.
oferuje różnorodne
Jak karmić Nehochuha / istockphoto.com
Zrehabilitować nawet najbardziej uporczywy wybredny, można użyć oryginalnego podejścia. Pomyśl o menu na tydzień tak, że potrawy nie były powtarzane, przedstawi prezentację, kupić piękne jasne płytki. Dziecko będzie zaskoczony i zniechęcony, i zawsze spróbować czegoś nowego.
Dać prawo wyboru
Za każdym razem, aby nie denerwować, że stracił na próżno czasu na gotowanie, którego dziecko nie je, przedyskutować je z wyprzedzeniem. Poproś dziecko, że będziesz na śniadanie, kaszy kukurydzianej z serem? Który sałatka przygotowana z marchewką lub pomidorem? Więc stać się sojusznikiem dziecka i stworzyć sytuację, w której, jak gdyby on sam zadecyduje. Takie podejście przyczyni się do czynienia z wieloma problemami i niepotrzebnych sporów tabeli.
Również będzie zainteresowany, aby wiedzieć, które produkty muszą być na stole codziennie
