Chcesz zrobić więcej, ale coś cię powstrzymuje? Wydaje się, że dzień w biurze idzie na marne? Nic w czasie? Tylko ty mają niską wydajność. Jak ją poprawić?
Nawyki, które zmniejszają wydajność / istockphoto.com
brak planowania
Jeśli nie tworzą listę zadań z warunkami ich wykonania, jesteś w chaosie. Nie wiem od czego zacząć od początku. A jeśli w dużej ilości pracy tutaj, i to musi być podzielony na części. Słoń łatwiej jeść, jeżeli zostanie skrócony, a przy pracy.wielozadaniowość
Jeśli spojrzeć na bieżącej pracy, a następnie praktycznie każdy pracownik przyszłości wymagają wielozadaniowość. Ale w rzeczywistości, to podejście zmniejsza ogólną wydajność. Nie można, na przykład, z jednej strony cięcia warzyw do zupy, z drugiej - odkurzanie, stopa głaszcząc kota jednocześnie sprawdzić syna lekcje. Iz pracy. Najpierw trzeba zakończyć jedno zadanie na początek następnego.
Brak odpoczynku
Nie iść na kolację, a zjazd kolejny praca w domu. Więc można szybko zabrakło pary. Osoba musi odpocząć od spraw wymagane. W przeciwnym razie, jego oczy „zamylivaetsya” przestaje się myśleć twórczo, praca staje się denerwujące i wykonuje go na autopilota.
Filiżanka kawy zamiast śniadania
Pić kawę rano i biegać do pracy. Kofeina i ośmielić odrobiną cukru, ale do zakończenia prac organizm potrzebuje glukozy. Jej mógł dostać śniadanie. Tylko nie trzeba oprzeć się na bułeczki i ciastka. Świetnym rozwiązaniem - owsianka, jajecznica, niektóre owoce.
Nawyki, które zmniejszają wydajność / istockphoto.com
Nie mów „nie”
W biurze, wiesz jak bezproblemowe osobę i dlatego powierzamy coraz więcej zadań. A przecież można dojść do innych pracowników rzekomo o radę, i robisz pracę dla nich. Sytuacja jest przygnębiające cię, chcę pracować mniej. Naucz się mówić „nie” do wszystkich sytuacji, w której powodują dyskomfort.Spędzać czas na portalach społecznościowych
Są one nazywane „zabójca czasu”. Idąc przez 5 minut, aby sprawdzić taśmę lub przerwę w pracy, można spędzić godzinę i pół na bezmyślnych taśm skakaniu. Stwórz własną regułę: sprawdzić taśmę po pracy.
mało snu
Jeśli jesteś w dotyku rano przytłoczony, potem pół dnia spędzasz na czymś rozweselić. Cierpi wydajność. znajdź swój Optymalny czas snuLecz nie mniej niż 8 godzin. Ćwiczyć miesiąc iść do łóżka przed 11 pm, korzystnie 10 - można zauważyć, że wzrost produktywności.
Będzie można również dowiedzieć się, 5 zasady ludzi sukcesu, którzy złożyli ten świat lepszym miejscem.
