W chwili gdy para zdecyduje się zostać rodzicami, chcą być szanowana „dwa bary” ukazał się tak szybko, jak to możliwe. Ale czasem to czekanie trwa niekończące tygodnie i miesiące.
Istnieje cały zestaw różnych czynników wpływających na takie powitanie: „Spodziewamy się dziecka”, a jeśli trzymać wszystkie zalecenia, szanse na szybki wzrost w okresie poczęcia, oczywiście, jeśli nie mówimy o poważnych patologii.
• Dziecko zdrowie zależy od stanu zdrowia rodziców. A nie tylko matką rodzić powinien dbać o swoje zdrowie, ale także tacie. Bardzo ważnym punktem w szybkim poczęcia trwa jakość spermy ojca przyszłego. Dlatego też, co najmniej dwa miesiące planowana ciąża człowiek musi pożegnać się swoich złych nawyków, takich jak palenie, alkohol i tłuste potrawy. Lepiej zacząć prowadzić najaktywniejszym styl życia - człowiek będzie bardziej mobilne, bardziej aktywny Czy jego plemniki, które przyczynią się nie tylko do szybkiego płodności, ale także narodziny zdrowego potomstwo.
• Bardzo ważnym punktem dla szybkiego poczęcia jest monitorowanie cyklu kobiety. Znając wyraźnie dni twego owulacji można zajść w ciążę bardzo szybko. Owulacja - okres, gdy dojrzałe jajo gotowe do zapłodnienia. Istnieje kilka sposobów, aby dowiedzieć się czas owulacji.
1. Pierwszy z nich - to metoda kalendarz jest odpowiedni dla kobiet z regularnym cyklem miesiączkowym. Trzeba tylko podjąć szereg cyklu 14 dni (na przykład, 28-14 = 14), lub 14-dniowego cyklu, i za punkt odniesienia dla zapłodnienia.
2. Drugi sposób obliczania daty owulacji jest pomiar temperatury ciała, rak podstawnokomórkowy, a procedura ta powinna być przeprowadzane przez co najmniej trzy miesiące
3. Trzecia metoda jest bardziej nowoczesna i szybka metoda określania dzień owulacji - to specjalne testy są sprzedawane w aptekach
4. Czwartą opcją jest specjalne badanie na USG, które dostarcza wiarygodnych informacji.
• Wybór pozycji podczas stosunku jest prawie bez znaczenia dla poczęcia, ale aby znaleźć kobietę w poziomym pozycja na około 15 minut po to jest zalecane przez wielu ekspertów, aby ułatwić sperma przeniknąć szyjki macicy macica
• regularny seks może mieć bezpośredni wpływ na szybkość poczęcia i ważne jest, aby zastosować Zazwyczaj „złoty środek”, ponieważ częsty seks może „drenażu” plemniki, a rzadko - obniżyć jego jakość. Wybór idealny podczas planowania ciąży sex 2-3 razy w tygodniu.
• Ważne jest również, i pory dnia, kiedy planowana poczęcia. Najbardziej skuteczne jest uważany za rano, gdy organizm jest w pełni wypoczęty, pełen energii i gotowy do nowych obciążeń.
• Oprócz aktywnego trybu życia, partnerzy muszą zmienić swoją dietę. Wszystkie diety należy unikać, zwłaszcza u kobiet, jak tego dodatkowego stresu na organizm. Jest to konieczne, aby wykluczyć z diety fast foodów, konserw i innych półproduktów, to lepiej skupić używać jak najwięcej warzyw i owoców, mięsa i ryby, ziarna, fasola i zioła.
• W przypadku planowania ciąży powinna zostać zmniejszona, a jeśli to możliwe, aby wyeliminować wiele leków, zwłaszcza przeciwbólowych i antybiotyków.
• Czasami „stupor” w koncepcji pętli aktów w tej sprawie, gdy nic innego nie mogła już myśleć. Od tego jest stres i depresja, a następnie, że ciąża nie może wystąpić nawet dłuższy okres. Należy pozwolić sobie jak można odpocząć, zrobić to, co lubi, a jeśli jako taka nie jest nie należy myśleć o tym - to w porządku do przesunięcia uwagi z myślą o konieczności postu poczęcie. Można nauczyć się kilku technik relaksacyjnych, a także większe wykorzystanie aromaterapii w połączeniu z ruchami jogi, który działa dobrze na relaks ciała i duszy.
Bardziej interesujące i przydatne informacje można przeczytać w naszym regularnym Ciąża. Planowanie.
