Czasem w życiu zdarza się, że mamy do części z ulubionych osoby wbrew ich woli. I nieważne jak bolesne, gorzki i boli, trzeba iść dalej. Jak już przez wiele cierpienia rozstania z „dawnego” i nie zwariować?
Ważne jest, aby zawsze mieć świadomość własnej wartości i nie gubią się, pomimo faktu, że „życie straciło wszelki sens.” Im więcej cierpieć, im dłużej odkładać szansę na szczęśliwe i beztroskie życie nowa miłość. Czas minie, a będziesz pamiętać z uśmiechem, przeżywanego doświadczenia. Ale jak poradzić sobie w tej chwili, kiedy świat zawalił?
Usuń swój numer z listy kontaktów. Jest to pierwszy warunek, który pozwoli Ci zaoszczędzić od aktów wysypka. Usuń to kontakty i adresy e-mail ze wszystkich swoich gadżetów, a korzystnie z pamięci. I nie próbuj na wezwanie powinno być tabu, bez względu na to w jakim stanie jesteś.
Nie wykonuj je w serwisach społecznościowych. Zablokować i usunąć go z przyjaciółmi na portalach społecznościowych. Dlaczego chcesz zobaczyć, gdzie był iz kim spowoduje to ci nic prócz bólu i cierpienia. Nawiasem mówiąc, w portalach społecznościowych, nie można zobaczyć prawdziwe oblicze człowieka, ale tylko to, co chce pokazać. Może on celowo chciał cię skrzywdzić, odsłaniając szczęśliwe zdjęcia ze swoją nową dziewczyną.
Nie mów o tym. Oczywiście, trzeba się wypłakać na ramieniu i powiedzieć jej najlepszym przyjacielem, który był kozioł, ale nie więcej. Nie dokręcać ten dramat, stale pamiętając o tym i ponownie otworzyć stare rany.
Nie zainteresowane przyjaciół.Nie pytaj znajomych o tym, jak on jest i kim jest. Jest mało prawdopodobne, że będzie słychać o tym, że cierpi on z tydzień nie wychodzić z domu. Po prostu zaakceptować fakt, że nie jest w swoim życiu, a mniej o tym wspomnę, tym szybciej będzie można poradzić sobie z ich bólem i emocjami.
Zapomnę jego adres. Nie myśleć o tym, jak czekać na niego przy drzwiach, aby zobaczyć, kto wychodzi i spacery lub spacery po „przypadkowo znaleziono”? Nie spadnie tak nisko, to nie odpuszczę sobie.
Znajdź coś do zrobienia. Plunge na oślep do pracy lub nauki, stałe zatrudnienie nie pozwoli cały czas o tym myśleć i jeszcze raz, aby odtworzyć sytuację. Znalezienie nowego hobby, może zawsze chciałeś nauczyć się grać w tenisa lub malować olejem - nadszedł czas, aby spróbować. Spróbuj wieczorami iw weekendy, aby być sam, aby spotkać się z przyjaciółmi, spędzać czas z rodzicami, rozprasza!
Prowadź dziennik. Do zabrania głosu i wyrzucić swój ból - zacząć pisać pamiętnik. Spisać swoje doświadczenia i uczucia - bardzo użyteczną praktykę terapeutyczną, która pozwoli Ci poradzić sobie z tą sytuacją szybko. Nasze sklepy mózgu częściej dobry niż zły, tak zły trzeba rekordu, aby przypomnieć sobie, że twoja ex jest daleki od doskonałości.
Zamknąć te drzwi. Kiedy myśli wrócić do byłej, wyobrazić sobie duże czerwone drzwi z całej siły i zatrzasnąć ją. A potem myśleć o przyjemny, który daje przyjemność i pozytywne emocje. Jesteś w stanie kontrolować swoje emocje i wspomnienia, należy go szybko, aby przetrwać separacji. Jesteś pewny, aby obsłużyć!
Upewnij się również, aby zapytać o7 etapów, które kursują co kilka przed rozstaniem: Ważne jest, aby wiedzieć,
