Każda kobieta, nawet posiadając anielskiej cierpliwości, istnieją sytuacje, kiedy nie jest w stanie powstrzymać emocje, krzyczeć na kogoś bliskiego, powiedział mu niepochlebne słowa, a później żałował. Jak nauczyć się kontrolować swoje emocje, więc nie czuć żal i wstyd za swoje zachowanie?
Posiadanie siebie i zdolność do powstrzymania emocji - to umiejętność bardzo przydatna we wszystkich dziedzinach życia, a zwłaszcza w rodzinie. zapobiega Temper zbudować harmonijne relacje i zdolność do kontrolowania siebie i nie prowokować Konflikty w rodzinie pozwala na osiągnięcie porozumienia z najbliższymi, i sprawiają, że silny związek długa. W jaki sposób można kontrolować swoje emocje?
5 zasad, jak kontrolować swoje emocje w związku z ukochaną
Zasada numer 1. Nie dramatyzować
Nie jest konieczne, aby zorganizować ulubionego przesłuchanie tylko za to, że nie nazywam was na czas lub nie odebrania połączenia. Wieczór z przyjaciółmi ogląda mecz piłki nożnej zamiast kampanii z tobą w filmie nie jest też powodem do konfliktu i następstwa urazów z Twojej strony.
Zasada numer 2. Nie przelewać na męża gniewu
Czasami wszystko dzieje się na skraju załamania nerwowego: problemy w pracy, zmęczony i zepsutego samochodu w połowie drogi nie dodać do naszego optymizmu i radości. Ale wszystko to nie jest powód, aby wyrzucić ich wszystkich gniewna męża. Jeśli są przytłoczeni z negatywnymi emocjami, możesz dzielić się nimi z mężem, a on jest pewny, że wsparcie. Jeszcze lepiej, powiedz znajomym o swoich problemach przed spotkaniem z ukochanym: poczujesz się lepiej i będzie znowu w stanie kontrolować swoje emocje.
Zasada numer 3. Nosić maskę, szczęśliwy i doskonały żonę
Nawet jeśli jesteś zmęczony z trudnościami życiowymi i obawy, aby ukochanej pokazują, że wszystko jest w porządku, masz i dobre. Bardzo szybko można zauważyć, że patrzeć na życie bardziej optymistyczne i problemy w pracy nie wydają się już tak straszne i nieodwracalne trudności.
Zasada numer 4. Policz do dziesięciu
Wszelkie stres obejmuje jeden człowiek dwóch instynktów: do ataku lub ucieczki. Dlatego kobiety w konflikcie, a łuna emocji lub zacząć krzyczeć na człowieka, albo głośno drzwi Bawełna obrażony. Ani jedno, ani drugie opcja nie jest rozwiązaniem. Zanim cokolwiek, wydech i policz do dziesięciu, a następnie zdecydować, jak postępować dalej.
Zasada numer 5. Analizować swoje działania i intencje
Pomyśl o tym, dlaczego krzyczeć na niego? Szanse są, myślę, że płaczesz, bo to, aby słuchać opinii, ale w końcu jego odpowiedź jest przeciwieństwem tego, co można się spodziewać. Więc zamiast płakać lepiej próbować szukać rozwiązania kompromisowego, który będzie odpowiadał zarówno z was.
Będzie można również warto wiedzieć, Jak nawiązać relacje z mężem po porodzie.
Zobacz: https://www.istockphoto.com
