Badania przeprowadzone przez dietetyków zidentyfikowali pokarmów trądzik spust, a mianowicie:
kawa - napój, bez którego wiele kosztów z wielkim trudem. I młot, i gotowane to stymuluje produkcję kortyzonu. Jego nadmiar powoduje trądzik.
orzechy - produkt jest bardzo przydatne dla organizmu. Ale trzeba go spożywać w rozsądnych granicach - do 100 gramów dziennie. W przeciwnym razie, gruczoły łojowe aktywowane i występuje nadmiar tłuszczu podskórnego. W rezultacie, trądzik może pojawić się bardzo szybko.
Smażone i tłuste pokarmy. nie jest konieczne, aby zrezygnować z nich. Jak zawsze, zalecamy, w środku znajdują się naczynia, na przykład: Kilka razy w tygodniu.
Mąka i słodkie. Ograniczone zużycie ciasta i ciastka, ciasta i torty, czekolady i sody nie tylko pozbyć się trądziku, ale także poprawić ogólne samopoczucie.
produkty mleczarskieTakie jak śmietana i śmietana, ser, lody tłuszczowych, zwiększa wytwarzanie tłuszczu podskórnego. Odmowa takich produktów mogą być kompensowane, ciesząc się ser, kefir, jogurt.
