Mimo wszystkich szkół wyposażonych w stołówkach, rodzice dają milusińskich przekąski. Lepiej jest umieścić w dziecku lunch-box?
Że jadł z przyjemnością przekąsek powinny być smaczne, przydatne i nie szybko pogarszać. Po tym wszystkim, głównym zasada szkolnych przekąsek - nie szkodzić!
Orzechy i owoce suszone
Jest to idealna przekąska w zagłębieniu. Po pierwsze, są one smaczne. Po drugie, są one bardzo przydatne. Po trzecie, nie przerywać apetyt. Suszone morele lub śliwki, Termin lub rodzynki - magazyn korzystnych witamin i minerałów. Mogą one służyć jako dobrą alternatywę dla słodyczy.
kanapki
Oczywiście, jest to klasyczny przekąska dla dzieci w wieku szkolnym. Prawidłowo sporządzony kanapkę szybko zaspokoić głód. Gastroenterologii zalecane jako podstawa do podejmowania pieczywo pełnoziarniste, umieścić go gotowany boczek lub szynka. Świetnym rozwiązaniem do napełniania - ser. On nie zepsuć szybko i użyteczne.
Warzywa i owoce
Aby umieścić dobrą kanapkę warzywa, zioła i owoce, które kocha dziecko. Może to być słodkie marchew, ogórek, rukolą, twarde papryka, sałata. Owoce powinny być twarde i średniej wielkości. The Big Apple, na przykład, dziecko nie ma czasu, aby zjeść w przerwie.
picie
Pamiętaj, aby pozwolić dziecku w butelce wody do szkoły. Od czasu do czasu można umieścić sok owoce rosnące w naszej strefie klimatycznej. Nie powinien zawiera konserwantów i cukru. Kompotów nie pozwolić szkoły. Mogą szybko skwaśnieć.
pieczenie
Jeśli chcesz mieć szczęśliwe dziecko coś smaczne i domowej roboty, piec bułki lub ciasto nadziewane z jabłek, gruszek lub squasha. Shoplifting nie nadaje się do pieczenia przekąskę. Ona kaloryczne i niezdrowe.
Że nie może dać dziecku do szkoły jako przekąskę?
- produkty mleczne. Można zaproponować dziecku, jeśli wiesz dokładnie, co się dzieje, aby szybko je jeść, a oni nie mają czasu się pogarszać.
- przekąski: krakersy, chipsy, batony. Są one szkodliwe dla trawienia i zdrowia, i nie są w stanie zaspokoić apetyt, dziecko będzie chciało jeść więcej po takiej przekąsce.
- Słodkie napoje gazowane:nie gasi pragnienie, takie Napoje są najbardziej szkodliwe dla zdrowia.
Pamiętaj, że mimo zmontowanego lunchu pudełka, dziecko powinno mieć dobre śniadanie. Na obfite i zdrowe śniadanie nadaje mlecznego, mlecznego wolne owsianki, jajecznicy, budyniu lub serniki.
Będzie można również dowiedzieć się, Jak nauczyć dziecko, aby zrobić lekcje z przyjemnością.
