Często, zanim pojawi się za kierownicą, nie mają czasu jeść. A potem, jako zło, a nawet rury przedłużającej. W tym przypadku, przekąska, która zaspokoi głód i podnieść nastrój i dobre dla zdrowia ty.
Orzechy.
Większość orzechów - magazyn substancji odżywczych. One 2,5-3 bogatsze mineralny skład owoców - potasu, wapnia, magnezu, fosforu, żelaza, są dużo białka (16-25%).
Po tym przekąskę bardzo szybko przychodzi uczucie sytości. Nie angażuj orzeszki. Preferują migdały, orzechy nerkowca, orzechy włoskie, pistacje.
Suszone owoce.
najlepiej suszonych moreli lub śliwek do oswajania apetyt. Jako zamiennik dla słodyczy, suszone owoce - najbardziej to.
herbatniki zbożowe / bar.
Szybko nasycić ciało i pomocy, aby zaspokoić swój głód. Spróbuj wybrać pręty z naturalnym składzie, są bardziej użyteczne.
Bary są nie tylko orzechy i zboża, ale także z czekoladą. W takich ilościach, że tylko plus - i smaczne i przydatne, a część glukozy uzyskano.
Owoce.
Można użyć dowolnego owocu, który nie topi - banany, jabłka, morele, winogrona. Byłoby wspaniale, gdyby można przejść będą umyć, obrać i pokroić na kawałki.
I pamiętaj, że zawsze nosić każdy z butelką czystej wody mineralnej. Pomaga ugasić pragnienie i wypełnić bilansu wodnego. Jest to bardzo ważne dla naszego organizmu.
Będzie to również interesujące wiedzieć 7 sekretów jak złoto po 50 przedłużyć młodość.
