Stres - kawałek nieprzyjemny i, niestety, nie do wykorzenienia. Na świecie nie ma jednej osoby, w tym dzieci, które nie zostały narażone na nich.
W jednej chwili zniszczyć delikatną równowagę psychiczną i puszka zachwiać cokolwiek - banalne zmęczenie, złe samopoczucie, niezadowolenie z siebie, innych lub okoliczności, nie Pozytywną wiadomością.
A jeśli stres jako zjawisko życia nie mogą być usunięte, właściwie radzić sobie z nim, a jednocześnie dowiedzieć się, jak stać się do niego - całkiem najlepiej jak potrafimy.
Oferta sprawdzić w praktyce, pamiętać i używać 23 sposobów radzenia sobie ze stresem przez Ukraińska sztuka terapeuta Victoria Nazarevich.
1. zmęczony – narysować kwiaty.
2. zło — Narysuj linię.
3. zbolały – lepi.
4. nudny – wypełnić kawałku papieru w różnych kolorach.
5. niestety – narysować tęczy.
6. strasznie – Bicz czy frędzla aplikacja tkaniny.
7. Czuję niepokój – uczynić lalki motanku.
8. kiedy zaburzenie – oderwać papier na małe kawałki.
9. niepokoić – PACK origami.
10. Chcesz odpocząć – Narysuj wzory.
11. Ważne jest, aby pamiętać, – Draw labirynty.
12. czuć niezadowolenie – Zrób kopię obrazu.
13. Czuję się zdesperowany – Narysuj drogę.
14. Konieczne jest, aby coś zrozumieć — narysować mandalę.
15. Konieczne jest, aby szybko przywrócić zasilanie – Rysować pejzaże.
16. Chcesz zrozumieć swoje uczucia – Narysować autoportret.
17. Ważne jest, aby pamiętać, stan— Rysować kolorowe plamy.
18. Jeśli trzeba zorganizować myśli – Narysować komórkę lub kwadraty.
19. Chcesz zrozumieć siebie i swoje pragnienia – zrobić kolaż.
20. Ważne jest, aby skupić się na myśli – Narysować punkty.
21. Aby znaleźć najlepszą drogę wyjścia – Narysować fale i kręgi.
22. Czuję, że „Stuck” i musimy iść dalej – Draw spirale.
23. Chcesz skupić się na celu – Narysuj siatkę i cel.
