Oczywiście, wiele sposób, w jaki żyjemy zależy od dochodów. Jeśli pozwolisz pieniądze, można udać się na wycieczkę, dobrze zjeść, zdobyć wykształcenie i jakości opieki medycznej.
Jednak bogactwo nie jest decydującym czynnikiem w jakości życia. Są proste i niedrogie do wszelkich rzeczy, które wpływają na jakość życia. Zobaczmy, w jaki sposób możemy poprawić jakość życia i nie zwiększać wydatków.
ZDROWIE.Nikt by argumentować, że jednym z kryteriów określających jakości życia - to zdrowie. Po tym wszystkim, kiedy czujesz się źle, nic nie radość. Niemniej jednak, nie spieszą się do lekarza, jeśli zaczniemy coś chorego w nadziei, że „jakoś przejdzie sama.” W niektórych przypadkach jest to prawda. Ale czasami opóźnienia wizyta u lekarza, możemy pogorszyć swój stan zdrowia, a wraz z nim jakości życia. Na przykład, jeśli mamy zagłuszać ból zęba, przy założeniu, że bóle zęba jest nie tylko do odzyskania na własną rękę, ale nadal będzie się pogarszać, a potem, być może, że wszyscy mają być usunięte. Ponadto, bóle zębów - bramą do infekcji w organizmie, dolegliwości trawienne, i nie tylko.
Dokonaj zdrowiu pierwszeństwo w ich życiu. Poćwiczyć lub po prostu wziąć w zwyczaju chodzenia na świeżym powietrzu przed pójściem spać, robić ćwiczenia, samo-masażu, Bicze. Wszystkie czynności są proste, nie zajmuje dużo czasu, ale poprawi zdrowie i jakość życia znacznie się poprawi.
MOC.Prawo do jedzenia, nie muszą mieć wysoki dochód. Aby to zrobić, wystarczy chcieć. Na przykład zastąpić drogie ręcznie robione parówek i pasztet z wieprzowiny, nie kupić przygotowane jedzenie, dać pierwszeństwo sezonowych produktów lokalnych, które nie są zbyt drogie, a tym samym korzyści Ciało. Zmniejszyć liczbę fast food, słodycze i inne szkodliwe i nie tanie jedzenie. Ponadto, przed pójściem do sklepu zrób listę konieczne i wyczyścić swój kij. Nie kupuj zbyt dużo i dostać w zwyczaju czyszczone jeść to, co jest już w lodówce, a dopiero potem przejść do sklepu. Wtedy nie trzeba wyrzucać jedzenia. Jak widać, istnieje wiele sztuczek, które mogą pomóc zaoszczędzić pieniądze i jednocześnie się prawidłowo odżywiać.
Złych nawyków. Fakt, że palenie jest szkodliwe dla układu sercowo-naczyniowego, a alkohol zabija wątroby, powiedzmy, prawdopodobnie nie jest to konieczne. Po rozstaniu ze złymi nawykami, będzie wkrótce zawiadomienie o ile łatwiejsze i bardziej przyjemne było obudzić się rano, ile energii i razem pojawiały się w innych przypadkach. Ponadto, odrzucenie złych nawyków nie tylko spowodować uszkodzenie budżetu, lecz przeciwnie, będzie to wzrost.
Porzucić złe nawyki, nie jest łatwe. Aby to zrobić trzeba własną decyzję i motywacji. Złe nawyki dla wielu jest źródłem przyjemności i iluzji radzenia sobie ze stresem. Więc trzeba znaleźć coś, co przyniesie Ci przyjemność. Może to być hobby, które zawsze chciałem robić, nowy ciekawy projekt, poznawanie nowych ludzi, czy sportu. Czasami, w celu poradzenia sobie ze złymi nawykami, warto zmienić środowisko i zwykłego wypoczynku. Na przykład, zamiast wyjście iść do baru sportowego, można wyjść i grać futbol.
POSTANOWIENIE krajowych.Trudno jest czuć się komfortowo w zakurzonym, zagraconym mieszkaniu. Jakość życia zależy od środowiska. I komfort w domu jest zupełnie niemożliwe bez czystości i porządku.
Ponadto, brud i pył może powodować problemy zdrowotne - takie jak ataki astmy, alergii, problemów psychicznych, depresji, pragną spożywać więcej fast foodów. Dlatego utrzymanie porządku wokół ciebie, również przyczyniają się do utrzymania wewnętrznych warunków komfortu. Aby uniknąć zarastać śmieci, dostać w zwyczaju wyrzucać wszystko, co nie należy używać ani oddać niechcianych rzeczy, umyć naczynia natychmiast po jedzeniu i położyć wszystko na swoim miejscu. Jeśli każda rzecz ma swoje miejsce - jest to gwarancja porządku, jeśli nie, może to nie jest rzeczą, że trzeba.
Życie satysfakcja.Jeśli klucz do zadowolenia z życia są czynniki zewnętrzne - pogoda, opinie innych, dochód, sytuacja polityczna w kraju - nigdy nie będziesz usatysfakcjonowany, ponieważ bardzo mała szansa, że wszystkie czynniki zewnętrzne dopasować sposób byś Chciałem. Szczęście - to nie czynniki zewnętrzne, i jak je leczyć.
Nie możemy wpłynąć na pogodę, ale zdenerwowany faktem, że zaczął padać deszcz, albo buty gumowe na ścieranie i happy slapping w kałuże - tylko nasz wybór. Bardzo często nie doświadczają ze względu na to, co dzieje się z nami, ale ze względu na wspomnienia z przeszłości lub obawiać się przyszłości. Jest zatem bardzo ważne, aby nauczyć się koncentrować się na chwili obecnej, aby tu i teraz żyć. Do tego dowiedzieć, istnieje szkolenie psychologiczne mające na celu rozwój świadomości. Może ona również pomóc praktykę medytacji. Bądź szczęśliwy!
I myśleliśmy, że możesz być zainteresowany, aby wiedzieć, jedną z 14 gwiazd w naszym świecie żyje dobrze, nie wydając ani grosza.
