Przed wakacje? Nowy Rok, urodziny, wesele lub chrzciny? Jak przygotować ciało do odbioru żywności i obfitą ucztę, aby nie przejadać lub pijany.
Najlepszym sposobem, aby uniknąć przykrych konsekwencji dla zdrowia po uczcie - aby zapobiec ich wystąpieniu. Ale to jest prawie niemożliwe do zrobienia. Rzeczywiście, w tabelach są pełne smakołyków podróżniczych, warunków pewnych pokus i chcesz spróbować czegoś, i to ...strona Kolobok powie Ci jak jeść niż leczyć i jak się bawić, aby uniknąć problemów zdrowotnych w czasie wakacji.
Jak nie przejeść i nie upić się w czasie wakacji
- Jedz małe posiłki - tak można spróbować prawie wszystko co jest na stole, ale nie przeciążać żołądka.
- Nie należy zmyć wodą z żywnością, soki, napoje gazowane, a zwłaszcza - wszystkie z nich powinny być opuszczone. Już dawno udowodniono szkód dla napojów bezalkoholowych, Ponadto powodują fermentację w jelitach, wzdęcia, szybko prowadzi do przejadania się.
- Przed posiłkami, wypić szklankę ciepłej wody - nie pójdzie na jedzenie i szybko uzyskać poczucie sytości, a tym samym mniej jeść.
- Jeśli obserwować czczo Należy być bardzo ostrożnym - Ci niepotrzebny stres całkowicie bezużyteczne. Organizm jest przyzwyczajony do sparing diety, niezwyczajne do potraw mięsnych, doświadczy ogromnego stresu i zmęczenia, jeśli jeden dzień otrzymują obfitość żywności - bezpośrednią drogę do szpitala. Przedstaw wysokokaloryczne pokarmy w diecie powinno być stopniowe. Nachto „preparat” na świąteczny stół na kilka dni przed przewidywanym święto - zacząć jeść żywności, które według przewidywań będą na świątecznym stole.
- Filiżanka mocnej herbaty z cytryną przed posiłkiem „zmiękczyć” to uderzenie alkoholu.
- biodra bulion poprawia trawienie i pomaga stymulować produkcję żółci.
- świąteczny stół, dać pierwszeństwo pieczone mięso, ryba i świeże owoce. sałatki z majonezem unikać, tłuste smażone i wędzone potrawy.
- alternatywny pasywny reszta (siedzenie w tabeli), przy czym czynny - taniec, wziąć udział w konkursach i rozrywki, wybrać się na spacer na świeżym powietrzu. Ruch pomaga promować żywności przez przełyk i pozwolić organizmowi czas przerwy, zmniejszając obciążenie.
- Na wyciągnięcie ręki powinny być leki, które pomagają trawienie - enzymy i sorbenty. Pankreatyna, mezim, świąteczny powinien być stosowany w czasie posiłków, pomogą one żołądek, wątroba i trzustka, aby poradzić sobie z dużą ilością jedzenia. Węgiel aktywowany pomaga absorbować alkohol.
- Już starożytni Grecy byli wina rozcieńczonego wodą, Korzystanie z przykładu. wina rozcieńczonego przegotowanej wody - tak można wypić łyk i nie upić.
Będzie można się dowiedzieć, dlaczego kwaszona powinny być spożywane w czasie chłodnych porach roku.
