Rano dla wielu z nas - to koszmar i horror. Wszystko obudzić, paszy, podbicie, wziąć do szkoły, przedszkole, praca, nie zapomnij pomalować drugiego oka, jeśli droga „szczęście” do pobytu tylko na jeden światłach.
Udane kobiety nie uważają straszną rano dnia. Wiedzą co 7 rzeczy, które trzeba zrobić rano, aby rozpocząć dzień energicznie, łatwe i wydajne.
1. Tworzą lista rzeczy do zrobienia
Oni spekulować jaki cel zamierzamy osiągnąć w ciągu tygodnia oraz utworzyć listę zadań i terminów.
2. Budzą się bez budzika
Oznacza to, że dostać się wyspać i dać system nerwowy odzyskać. Obudzić się bez budzika - dobrze, bo to znaczy, że budzisz się w jednej linii z naturalnego cyklu snu.
3. poruszać
Aby skonfigurować mózg do aktywności, potrzebuje tlenu, więc sukces kobieta rano zabezhit będzie działać na bieżni lub nawet chodzenie odbędzie się kwartalnie do biura. Najbardziej śmiałe zabegut przed rozpoczęciem pracy przez godzinę w siłowni lub basenie. Te panie powiedzieć, że są one gorsze niż sądzono bez poruszenia rano i... wyglądać.
4. Czytali inspirujące cytaty
Zwroty, które koncentrowały się mądrości, rano ustawić idealny rytm i motywację do lepiej.
5. Słuchają muzyki
Ulubione rytmy „roślina” w endorfin we krwi, tak wewnątrz tańczymy i stać się bardziej energiczny.
6. Leżeli swojego smartfona, tabletu, laptopa, nie czytać wiadomości i nie obejmują telewizję
Poświęcić pół dnia rano godzinę do komunikowania się z bliskimi, wiedząc, że następnym razem taki komunikat, mogą być tylko w godzinach wieczornych. I wtedy nie zawsze. Równowagi pracy / życia i wsparcia rodziny dla kobiet sukcesu priorytetem.
7. modlą
Lub recytować wysyłania Universe sygnalizować każdą chęć osiągnięcia celów tego dnia. Ten krótki monolog na wszelkich opłat i pomaga iść naprzód, pracując zgodnie z planem. Ale poza tym, jeśli obiecał wszechświat.
