O soli i jej wpływu na organizm jest wciąż wiele kontrowersji. Sól jest nawet nazywany „białą śmiercią” i usilnie go opuścić. Czy to dobrze, jak sól wpływa na nasze zdrowie i czy nie wierz we wszystko, czego potrzeba, co mówią?
Okazuje się, że ten, kto znajdzie sól białą śmierć i całkowicie od odmawia, jest z gruntu błędne. Po tym wszystkim, sól potrzebna korpus, ponieważ zawiera istotne elementy - sód. Jakie inne mity na temat soli konieczności obalić?
Mit 1. Soli przyczynia się do rozwoju nadciśnienia tętniczego. W medycynie, nadal chodzenia sporów dotyczących wpływu sodu na układzie sercowo-naczyniowym osoby. W wielu badaniach medycznych wskazują, że sód, który jest częścią soli, prowokuje do rozwoju nadciśnienia tętniczego, czyli zwiększa ciśnienie. Ale to tylko przypuszczenie, ponieważ nadciśnienie może Bat wiele innych powodów: otyłość, nadmierne spożycie alkoholu, palenie tytoniu, stały stres, wiek.
Mit 2.Sol - jest lekiem.Istnieją badania, które dowodzą, że sólTo powoduje, że człowiekowi pewną zależność od niego i trudno jest odmówić. Teoria ta została potwierdzona przez udowodnienie, że odstąpić lub zmniejszyć soli potrebelenie Możliwe jest najważniejsze, aby tylko chcesz. Jeśli opierać się na tym micie, życie ludzkie jest jeden ciągły lek: sól, cukier, kofeina ...
Mit 3.Cały sens jest taki sam. Najbardziej użyteczne - sól morska jest całkowicie naturalny, uzyskiwanego z wody morskiej, a w związku z tym nie zawiera żadnych zanieczyszczeń dopolnitelnyhz. sól kamienna, ten, który najczęściej widzimy na półce w sklepie, jest poważnie obróbce cieplnej, oczyszczanie i wyjaśnień, zawiera szkodliwe veschetsva. Stosowanie soli jodowanej jest dość kontrowersyjna, bo jeśli nie są odpowiednio przechowywane jod wyparuje w ciągu kilku miesięcy. A jeśli taka sól dodano do wrzącej wodzie, bez zawartości jodu, po obróbce cieplnej nie jest również mówić.
Mit 4.Człowiek nie potrzebuje soli. Odmowa soli zwiększa ryzyko wystąpienia chorób sercowo-naczyniowych, jak w tym przypadku, zaburzoną równowagę sodu i brak może w rzeczywistości prowadzić do śmierci, na przykład nieoczekiwane atak serca. Ale ważne jest, aby pamiętać, że sól zawarta jest nie tylko w gotowych posiłków, ale także w sosach, półprodukty, konserwy, a także w wielu warzywa (ziemniaki, papryka, seler i tak dalej.).
Wszystko jest dobre z umiarem, jak również spożycie soli. Nie przesadzaj z żywnością, należy pamiętać, że pewna ilość soli już zawarte w produktach kupowanych w supermarkecie i świeże warzywa z ogrodu. Bądź zdrowy!
Upewnij się również, aby zapytać o woda z cytryną pomoc ból gardła
