Od czasów starożytnych, uważa się, że Epiphany zabiegi wodne i jeśli do nurkowania w otwór lodu na Trzech Króli, nie chorują. Lekarze nie są tak kategoryczne i powiedzieć, że trzeba do nurkowania na wakacje ze swoim umysłem, nie szkodzić zdrowiu. Jak przygotować ciało do pływania w otworze, jak nurkowania na Chrztu Pańskiego, i nie zachorować? Czytaj dalej Kolobok.ua.
Istnieją dwie boczne pływanie do Epifanii: pierwszy - medycznych, drugi - duchowe. Kiedy nie można kategorycznie nurkować? Jak przygotować swoje ciało do zabiegu? I po kąpieli w otworze nie czyni zapalenie płuc?
Wskazówka 1 - zwrócić uwagę na zdrowie. regularne hartowanie - dobre dla zdrowia. Ale ostre hipotermia może spowodować zapalenie chorób przewlekłych. Dlatego potrzeba, aby odpowiednio przygotować się do nurkowania, zwłaszcza jeśli zdecydujesz się zrobić to po raz pierwszy na chrzcie.
Jakie są przeciwwskazania do kąpieli?
- każdą chorobę, w fazie ostrej;
- choroby układu sercowo-naczyniowego;
- padaczkę przeniesiono uraz czaszki, stwardnienie rozsiane naczyń mózgowych;
- cukrzyca, nadczynność tarczycy;
- jaskra, zapalenie spojówek;
- wrzód żołądka, jelita cienkiego i okrężnicy, zapalenie pęcherzyka żółciowego, zapalenie wątroby;
- choroba weneryczna.
Wskazówka 2 - Przygotuj się kąpać wcześniej. Idealnie, trzeba przygotować się do kąpieli w sierpniu. Ale kto myśli o letnich kąpieli w chrzcie? Jest szybki przygotowanie przez dwa dni przy pomocy prysznica kontrastowego.
Jak przygotować się do kąpieli na Epifanii na kilka dni
Jeden dzień - wziąć prysznic przed niewielką opłatą, od 5 do 10 minut. Pierwszy prysznic stanąć pod ciepłą wodą przez około 2 minuty. Stopniowego zmniejszania temperatury wody w celu schłodzenia. Zimna woda hosed kończyn: rąk do łokci i nóg do kolan. Po tym, dobrze wytrzeć ręcznikiem, założyć szlafrok, wypić ciepłą herbatę. Procedura ta może być przeprowadzona 3-4 razy dziennie, stopniowo zwiększając czas trwania perfuzji z zimną wodą i obszar ziemi twardnienia.
na drugi dzień Robisz wszystko jedno. Dopiero teraz, prysznic zimny nasiąka całe ciało. Nie mogę znieść strumień zimnego dłużej niż 5 minut, mieć to na uwadze! Po kąpieli dobrze wytrzeć ręcznikiem, umieścić na ciepły płaszcz i ciepłe pić herbatę.
Wskazówka 3 - Wybierz czcionkę.Lepiej jest kąpać się w specjalnie zorganizowanych miejscach, a nie tam, gdzie chcesz. Po pierwsze, organizatorzy brane pod uwagę parametry idealne i głębokość czcionki, a po drugie, często w pobliżu ratownik. Po trzecie, istnieje wiele osób, jeśli cokolwiek może pomóc.
Wskazówka 4 - Take niezbędny sprzęt. Przynieść kostium kąpielowy, strój kąpielowy, ręcznik, szlafrok, zestaw suchych ubrań i blanszowanie, pantofle, a nie biec do czcionką boso na lodzie. Należy pamiętać, że jedynym nie ślizgać pantofle. Przynieść termos z herbatą. Można także wziąć ciepłe skarpety.
Porada 5 - rozgrzewka przed nurkowaniem.Tylko nie alkohol! Alkohol jest ściśle niemożliwe do zastosowania przed zanurzeniem się w otworze. Może się wydawać, że rozgrzewa, ale okazuje się dokładnie przeciwnie, zwiększa przepływ ciepła. Jest szansa, aby zarobić zapalenie płuc, ponieważ nie można zobaczyć hipotermii.
Muszę się rozgrzać ćwiczeń. Przez kilka minut, aby opłatę. Ciało powinno być gorące, ale nie pocenie się. Surowe, wziąć kilka uderzeń rękami i nogami, przysiadów i przechyla.
Wskazówka 6 - nie pozostają w wodzie.Prawosławna tradycja mówi, że trzeba się kąpać trzy razy. To wystarczy. Trzy szybkie plunge i idź do ziemi. Może się okazać, że można dłużej w wodzie. Jest całkiem możliwe, ale lepiej tego nie robić, żeby nie zachorować.
To nie ma znaczenia, jeśli nie zanurzyć w jego głowie. Lepsza opieka siebie. Jest jedna rzecz, jeśli siedzisz po kąpieli w ciepłym samochodzie i urlopu, a co innego, jeśli potrzebujesz 20 minut spacerem od dołka z mokrą głową w zimnie.
Porada 7 - ciepły keep po kąpieli.Tam poręczne termos z herbatą. Ale najpierw ciało funt dobrze ręcznikiem, dostać szybko ubrany w suche, a teraz można pić herbatę. Alkohol po kąpieli w otworze i absolutnie nie można jeść!
Wskazówka 8 - nie zmuszaj się do kąpieli. Jeśli nie chcesz nurkować, boi się to zrobić, nie dają się do instynktu stadnego. Ciało wie najlepiej.
Będzie można również dowiedzieć się, najlepsza wróżba Christmastide: dzieci, dla przyszłości oczyszczenie.
Zdjęcia w tekście:istockphoto.com
