Od dzieciństwa moja matka i babka inspirować dzieci do szeregu sprawozdań dotyczących zdrowego stylu życia, diety i ćwiczeń fizycznych. A kiedy stajemy się dorośli przechodzą te stereotypy na ich dzieci. I okazuje się, że wiele z tych stwierdzeń, delikatnie mówiąc, nie jest prawdą. Jakie są najczęstsze mity na temat zdrowia są powszechne w naszym społeczeństwie?
Czasem wierzymy w zupełnie absurdalnej rzeczy przeciwieństwie do badań naukowych i zdrowego rozsądku, po prostu dlatego, że są zaznajomieni z fałszywym twierdzeniem od dzieciństwa. Jakie są mity, że nadszedł czas, aby pożegnać?
„Jeśli pójdziesz na zewnątrz z mokrymi włosami - chory”
Babka zapewnił, że jeśli wyjdzie na ulicę po umyć głowę, to na pewno zachorujesz nawet jeśli lato na zewnątrz. To nie jest tak. Przeziębić, można po prostu w przypadku hipotermii, albo z powodu wirusa, który jest już „wędrującego” w organizmie.
„Aby z powrotem nie boli, trzeba siedzieć prosto”
Każdy wie, że slouching jest złe, i to niezaprzeczalne. Ale niewiele osób wie, że jeśli siedzieć długo z tyłu płaskiej - to także prowadzi do deformacji kręgosłupa. Więc jeśli masz pracę siedzącą, upewnij się, że wysokość fotela pozwala umieścić stopy pod kątem 90 stopni. W ten sposób zapewniają niezawodne podparcie dla dolnej części pleców. I nie zapominaj od czasu do czasu wstać i zrobić
ćwiczenia dla rozładunku kręgosłupa.
„Mogę spać off weekend”
Współczesny człowiek przyzwyczajony do późno spać i wstawać wcześnie w tygodniu, Sam z myślą, że on otospitsya weekendu Tesha. faktyczniebrak snu jest szkodliwy dla zdrowia,i uzupełnić go w jeden dzień jest niemożliwe. Wręcz przeciwnie, te dodatkowe godziny snu pobije cię z koleiny i obniżą harmonogram najbliższych kilku dni, dlatego poczują się przytłoczeni.
„Chrzęszczenie stawów prowadzi do zapalenia stawów”
Lubisz „crunch” palcami, ale moja mama powiedziała, że będzie to prowadzić do zapalenia stawów? Nie jest jednym z najnowszych badań, które udowodnić związek między kryzysem stawów i wystąpienia zapalenia. A ryzyko wystąpienia zapalenia stawów zwiększa się wraz z wiekiem, niezależnie od tego, czy masz ten zwyczaj.
„Aby schudnąć trzeba całkowicie wyeliminować węglowodany z diety”
W rzeczywistości, węglowodany są częścią zdrowej diety. odżywiają one nasz mózg, układ sercowo-naczyniowy i nerwowy, mięśnie i są źródłem błonnika pokarmowego. Oczywiście, jeść niektóre węglowodany szkodliwe. Ale wyeliminowanie ich z diety, można poczuć, że to wpływa na nastrój, wydajność i elastyczność.
„Twórcze osoby pracujące prawej półkuli mózgu, którzy myślą logicznie - w lewo”
Popularne w ostatnich mylące. Skany mózgu osób zdrowych wykazały, że obie operacje logiczne i twórcze przyczyniają się do powstawania połączeń nerwowych w obu półkulach mózgu.
Pamiętaj, aby zapytać 3 znaki podrabianych leków.
