Prawdopodobnie słyszeliście o korzyściach płynących z marchwi? Mówią, że jeśli go jeść codziennie, okulary nie zmierzy. Przynajmniej nie są króliki. Ale istnieje wiele innych przydatnych produktów dla wizji i dodatkiem marchwi. Dyskusja Powiedzmy o to dzisiaj, bo 101 października - Światowy Dzień Sight.
Do moich oczach to było dobre, trzymać się prostej zasady dostawy: jedzenie powinno zawierać tyle witaminy A, C i E. Codziennie, spożywania tych produktów i gwarantuje dobre widzenie.
borówka
na problemy z wizją okuliści zalecają spożywanie jagód i pić herbatę z suszonych jagód. Witaminy B1 i C pomaga utrzymać ostrość wzroku w nadchodzących latach i usunąć zmęczenie oczu po dniu na komputerze.
dynia
Magiczne produktem spożywczym bogatym w luteinę i zeaksantynę, witaminę C, A, B1, B2 i cynku. Doskonały koktajl witamin dla widoku.
brokuły
Te warzywa zawierają magazyn witamin i minerałów, które pomóc utrzymać mięśnie oczu w tonie.
twaróg
Twaróg jest nie tylko użyteczny dla kości, ale także dla oka. Witamina B kompleks, który jest bardzo bogaty twaróg, utrzymywane w metabolizmie rogówki i poprawia dopływ krwi do oka.
czekolada ciemna
Słodycze mogą korzystać: czekolada ciemna - to produkt idealny dla widoku. Flawonoidy w ziarnie kakaowym wzmocnić rogówki i chronić naczynia krwionośne przed nadmiernym przepięcia.
Będzie można również dowiedzieć się, Jakie objawy mogą wskazywać na obecność niebezpiecznej choroby masz.
