Po rozmowie z człowiekiem, który sprawia, że negatywna, chcę szybko ustatkować i znaleźć spokój. Jednak nie jest to łatwe. Istnieją proste sposoby, aby szybko przywrócić pozytywne nastawienie po komunikuje się z nieprzyjemnym osoby
Rude kolei, transportu Nahama, pokłócił się ze swoją ukochaną teściową, stać się stroną nieprzyjemna sytuacja - ale nigdy nie wiadomo negatywnego kontaktu sytuacji mamy do czynienia codziennie. Po rozmowie z tymi, którzy denerwują ludzi głupich lub agresywnych, czujemy dyskomfort, zmęczenie, podrażnienie, gniew - to negatywne emocje Mówią, że nasze biopola jest uszkodzony, energia jest wyczerpany, to należy natychmiast wypełnione.
Istnieje wiele prostych sposobów, za pomocą których można szybko przywrócić zasilanie i pozytywną energię po rozmowie z tymi, którzy cię wywiódł z siebie.
jeden haczyk oddech
Przede wszystkim wziąć trzy głębokie oddechy i zwolnić. Ta prosta metoda pozwala na relaks, napełnić płuca tlenem, odżywia mózg, wpływając pozytywnie na psychikę. Jeśli chcesz, możesz robić, a ponad trzy oddechy, jak chcesz dla własnego dobra. Wykonując ćwiczenia oddechowe, zamknąć oczy i wyobrazić sobie obraz tego, co się stało negatywny, a teraz sobie wyobrazić, w jaki sposób wytrzeć obraz z pamięci, jak mokra szmata ze szkoły wyżywienie.
Świeże powietrze i przyroda
Jeśli to możliwe, charakter bardzo pomocne w celu przywrócenia zasobów energii. Spacer niespiesznym tempie tak długo, jak pozwala na to czas, iść do parku, park, poczekaj w pobliżu drzewa, opierając jej tułowia i patrzeć w niebo, chmury i cieszyć się pięknem natury, to czuję częścią. Podnieść ręce do góry i niech światło słoneczne przenikają was - od ręki wysypał ciepłą falę przez ciało. To pomoże ci się zrelaksować, pozbyć się negatywnych wspomnień i wypełnione życiodajnej energii natury.
Komunikacja ze zwierzętami
Pet - jeden z najlepszych sposobów udzielania pierwszej pomocy w celu złagodzenia negatywnych. Wystarczy skok zwierzę, dotknąć, poczuć jego ciepło i miłość. Wesoły pies, zabawa, szybko machając ogonem i płetwami do was pozbyć się negatywnych i „slizhet” stresu. Koty - słynny obrońcy negatywnej i doskonałe asystentów rekonwalescencji. Oni od razu czuć, jeśli właściciel potrzebować ich pomocy, gdyby jakoś podrażniona lub napięta i oczytany natrzeć na nogach - nie włącza swojego zwierzaka, więc dzieli się z wami jego pozytywnego energia.
Muzyka, śpiew, aktywny ruch
Włącz ulubionej muzyki, gdy jesteś w domu - głośno śpiewać, stacja lub po prostu aktywnie poruszać - można nawet dokonać ucieczki. Aktywne ruchy przy muzyce szybko odparować bezpiecznik ujemnego i przynieść zabawy i naładować dobry nastrój.
Moc wody
Przepływ wody zmyje energię negatywną i przywrócić równowagę. Wziąć prysznic kontrastu, z przepływem wody „zmyte” wszystkie negatywne uczucia i wrażenia. Jeśli nie jest to możliwe - aby wziąć prysznic teraz - zrobić proste ćwiczenie „wodospad”. Wyobraź sobie przed wodospadem, psychicznie Krok w prawo pod opadającym strumieniem wody, niech woda zabrać wszystkie złe - wyobrazić sobie, jak cała negatywność idzie z prądem.
Będzie można się dowiedzieć, jak pomóc pierwszy równiarka do radzenia sobie ze stresem.
