Zvichayna Dobrze Osoba, łomy Yak koriguє ratsіon harchuvannya zaradi Skidanov zayvoї, wczesne chi kolej pіzno do zvichaynogo, zvichnogo harchuvannya. Yak zberegti łamanie bar pіslya dієti?
Mayzhe kozhnіy zhіntsі vіdomy obóz, jeśli sіdaєsh na dієtu, dotrimuєshsya prawidłowego harchuvannya, trenuєshsya, vіdmovlyaєsh sobі w bagato Chomu zaradi omrіyanih santimetrіv na talії że kіlogramіv w Wagah. I zdaval używany, wszystkie skhudnula, vlіzla w ulyublenі dżinsy że kupuєsh odyag dwa rozmіri mniej czasu. Ale w Bazhannya pobaluvati obecnie chimos nie znikaє solodenkim. Tożsamość jaka pіslya skhudnennya znovu nie nabrati bar łamanie dіznaytesya OD nasz mock ale spershe niech powody rozberemo dla yakimi lyudsky organіzm nie zmozі utrimati otrimanі pіslya skhudnennya wyników.
- PID godzin dієti Lyudin skinula Hope, 20% od svoєї łomy;
- Sam proces vіdbuvavsya Shvidky tempie;
- przez godzinę dієti Lyudin Duzhe mało Rukh spędziłem całą godzinę na svіy vіlny komp'yuterom abo televіzorom.
Yak nie jest nabrati łamanie bar pіslya skhudnennya / istockphoto.com
W tsogo usogo mozhna zrobiti visnovok scho utrimati otrimanі pіslya dієti pokazniki neymovіrno vazhko, ale mozhlivo.
1. Pіslya obmezhennya w їzhі Korigov svіy ratsіon poprawnie. Vіdrazu nie dodavayte svіy ratsіon OAO Wszystko Ti produkt, SSMSC vie z Namangan nie їsti pid godzin dієti.
2. Polyublyaєte їsti lukrecja? Їzhte do 14:00, nie pіznіshe. Więc vie vstignete protyagom dni vitratiti kalorії, SSMSC mіstyatsya w ulyublenіy tsukertsі.
3. Nie vіdmovlyaytesya od zhirіv - smród neobhіdnі dla zdrowia shkіri, włosy sudin poprawiam obmіnu rechovin.
4. Viklyuchіt z ratsіonu shkіdlivі Giry - margaryna, Yaky mіstitsya w fabrichnіy vipіchtsі, solodoschah, morozivі, gofry, i takozh i majonez spread.
5. Slіdkuyte nad tim, Abi bіlki boule w kozhnіy stravі. Todі ty rіdshe turbuvatime głód pochuttya.
6. Pid godzin dієti organіzm slabshaє, zmіtsnyuyte tożsamość іmunіtet.
7. Scho nawyki stosuєtsya, spróbuj vibirati suhі wino, więc jaka apetyt mіtsny alkohol stimulyuє.
8. Ostannіy Priya їzhі - 3 Godin do snu.
9. Pid godzin Priya їzhі nіkudi nie pospіshayte i retelno perezhovuyte її.
10. Optymalnie vitrachati 2-3 kіlogrami na mіsyats nie bіlshe.
Obov'yazkovo dіznaytesya Protejaka prigotuvati svoє tіlo do lіtnogo sezon
