To wzbogaca siły nakrętek i pomaga schudnąć szybciej. A ponadto - daje gładką skórę i lśniące włosy. Ale to nie wszystko.
zdrowe serce
Codzienne spożywanie orzechów nerkowca - jeden z najbardziej skutecznych sposobów zapobiegania chorobom układu krążenia. Efekt ten uzyskuje się przez wielonienasyconych i jednonienasyconych kwasów tłuszczowych, które występują powszechnie składa się z nakrętki (31 g na 100 g kwasów tłuszczowych niezbędne nerkowca). Orzech jest w stanie obniżyć poziom cholesterolu do zalecanych norm i przywrócić ciśnienie krwi. Wszystko to z kolei zmniejsza ryzyko wystąpienia chorób sercowo-naczyniowych - takich jak udar mózgu i zawał serca.
stan skóry
nerkowca miedzi daje również elastyczność skóry i połysk. Im lepsze ciało rozpoczęła produkcję elastyny, bardziej elastyczna, gładka skóra i firma będzie.wzrok
Nerkowca jest dobrym przeciwutleniaczem luteina powodu. Oznacza to, że zmniejsza ryzyko ewentualnych zmian i zaćmy związanych z wiekiem.
Brokat we włosach
Odpowiedzialna za to jest wciąż ta sama miedź i magnez, który ułatwia wchłanianie wapnia.
waga normalizacja
Pomimo wysokiej zawartości kalorycznej orzechy nerkowca posiadają duże ilości zdrowych tłuszczów. Te z kolei stymulują przyspieszania przemiany materii. I orzechy nerkowca zawiera w sobie dużo białka i błonnika, który nasycenia ciała z małej porcji.
przywołanie
- Jak schudnąć na nakrętce diety: 5 dni - 3 kg!
- Interwał głód: plusy i minusy diety 16/8
