Naukowcy wykazali, że negatywne emocje, stres i smutne myśli mogą mieć negatywny wpływ nie tylko na stan psycho-emocjonalnym, ale również na zewnątrz.
płaskość
Stale przekonać, że opcje są dalekie od ideału. Ćwicz siebie nienawiść? Przestań natychmiast! Psychologowie twierdzą, że w większości przypadków, wszystkie te pomysły nie mają nic wspólnego z rzeczywistością, i będzie stwarzać problemy dla siebie bez powodu. Staraj się akceptować siebie ze wszystkimi niuansami i skupić się na swoich mocnych stronach.
gniew
Jednym z najbardziej naładowanych emocjami. Jej film nie ogranicza się do wszystkich naszych narządów wewnętrznych, ale także do ludzi wokół ciebie. Według terapeuty, gniew jest szkodliwe dla zdrowia, zarówno psychicznego i fizycznego. Więc następnym razem, pomyśl trzy razy przed zrzuceniem jej uczucia do kogoś.mocno załadowany
Niezwykle trudne do monitorowania codziennie realizację najważniejszych zadań. Obawy te nie są odzwierciedlone w najlepszy sposób na swój wygląd: utracony wygląd, zmarszczki, worki pod oczami, niepokój, i tak dalej. Aby nie pozostać w umyśle setki podobnych myśli, i nie przegap niczego ważne, psychologowie zaleca się stosowanie specjalnej aplikacji mobilnej, szybowiec lub Google-kalendarz. I niech technika przypomina, że trzeba to zrobić w każdej chwili, a ty nadal będą mogli odpocząć i zrobić bardziej przyjemne rzeczy.
przywołanie
- Jak rozmawiać z dzieckiem o seksie: Porady psychologa
- Dlaczego tak ważne jest, aby znać swoje korzenie: psycholog Tatiana Larina odpowiedź
