Swoich bliskich w depresji: jak go i zrozumieć, jak pomóc

Wiele osób myli depresję ze złym nastroju. zły nastrój - jest jednym z objawów depresji. Ale są też inne, które wskazują, że dana osoba cierpi z powodu tej choroby.

Przyczyny depresji

Dlaczego występuje depresja? Przyczyny mogą być bardzo różne. Spust choroby może być utrata bliskiej osoby, pracy, ostra zmiana miejsca zamieszkania, niepowodzenie w życiu - w krótkim wszystkiego, co ma szok dla ludzi. Niektórzy ludzie są bardziej podatne na depresję. Na przykład, zgodnie z kobietami, które są bardziej narażone na depresję niż mężczyźni.

Od wesołych, energicznych człowiek sam się zmęczony i zrzędliwy. Potem tępe emocje, on przestaje czuć smak życia, staje się ospały, może mieć myśli samobójcze.

Najważniejszą rzeczą jest nie należy mylić smutek i depresję. Podczas ich pobytu ludzi smutek zbyt może żyć depresji. A czasem również nie może wydostać się z niego. Częściej jednak ostatecznie przechodzi.

Objawy depresji u końca:

Zły nastrój. Osoba może być słaby, nudny, czasami płacze, jego przyszłość wydaje się ponure.

Zmęczenie. Osoba staje się niezdolny do doprowadzenia sprawy do końca, dostaje zmęczony łatwo, dosłownie nie może podnieść się z łóżka.

Utrata poczucia własnej wartości. Jest on odwiedzany przez myśl, że jest on bez znaczenia, jego sukcesy są nic nie warte, a on nic nie znaczy.

Samokrytyka. Człowiek z depresją są stale krytykować siebie, to jest dosłownie „zjada” się.

zaburzenia snu. On rzadko śpi, budzi się w nocy, trudno zasnąć.

Zmiana apetytu. Osoba z depresją lub jedzenia niewiele, że nie ma uczucia głodu, a więc zmniejszania wagi. Lub zwiększa apetyt i zaczyna przejadanie się.

Myśli o śmierci lub samobójstwa lub próby. Człowiek w depresji nie widzi wyjścia z sytuacji, ale własną śmierć.

Objawy depresji u różnych osób mogą się różnić. Należy ostrzec fakt, że zachowanie bliskiej osoby jest zupełnie inna. Ponieważ pacjenci z depresją nie są świadomi tego, co się z nim dzieje.

Czego nie robić?

nigdy nie mów osoba z depresją: „Weź się w garść”, „Drugi jest jeszcze gorzej niż ty” „Co chcesz w życiu nie wystarczy?”, „Nie martw się, wszystko będzie!”!. Wierz mi, gdyby wiedział, jak ciągnąć się razem, zrobiłby to.

Nie przypisuj same leki przeciwdepresyjne. Konwencjonalne leki uspokajające farmaceutyczne, takie jak waleriana, nie pomoże osoba, która cierpi na depresję. Silna dawka leków przeciwdepresyjnych powinno wyznaczyć lekarza, w przeciwnym razie istnieje ryzyko, aby się podłączyć na nich na zawsze.

Nie ignoruj. Nie ma potrzeby udawać, że nie ma nic wiedzieć. On będzie czuć się opuszczony i nie zbędne.

Nie sprawiają, że zabawa. Blisko jak to możliwe, aby spróbować odciągnąć, ale nie zmuszaj do odpędzić myśli ciemne.

Co można zrobić?

Postaraj się zrozumieć potrzeby osoba blisko ciebie. Niektórzy ludzie chcą być wyolbrzymiony, podczas gdy inni nie są skłonni do dotykowej kontakt. Ktoś musi przynieść zupę i po prostu słuchać i potrzebuje kogoś, aby drobne upominki lub odejść z nim.

Dać czas. Jeśli depresja powstała w wyniku żalu, bliskie powinny mieć czasu, aby przyzwyczaić się do tego pomysłu. Ale jeśli jesteś ostrożny jego stanie, nie ciągnąć czas.

Poprosić o pomoc. Depresja może być spowodowana niewydolnością hormonalną i wymaga leczenia przez endokrynologa. Może on wystąpić z powodu traumatycznych wydarzeń w dzieciństwie, a potem trzeba będzie psychoterapii. A może być także zapotrzebowanie na lek przeciwdepresyjny. Każdy przypadek wymaga indywidualnego podejścia.

Najważniejsze to nie jest do opuszczenia ukochanej jeden na jeden z depresją. Czasami wiedza, że ​​trzeba kogoś, trzyma ludzi z depresją od pochopnych działań impulsywnych.

Będzie można również dowiedzieć się, Kim jest ta dziewczyna plyuch i jak go używać, aby stać: 10 jasne znaki.