Z pewnością każdy z nas chce żyć w świecie, w którym nie ma agresji, gdzie wszyscy ludzie są mili i przyjaźni... Niestety, świat jest daleki od ideału. Każdego dnia możemy stać się stroną konfliktu w pracy, w domu, w transporcie, w sklepie... Jak odpowiedzieć poprawnie, gdy jesteś zły. Dowiedz się o najmądrzejszych zachowań w sytuacjach agresji.
To frustrujące, kiedy krzyczeć, rude, wyrażać agresję, czy ktoś - szefa, rodzica, dziecka lub małżonka. Wielu ludzi żyje w stanie ciągłego stresu, niszczy się przez negatywne emocje i niewypłakaną agresji wewnątrz. Gniew - jest prawdziwym problemem naszych czasów, naukowcy badają go, jest nawet złość Centrum Badania (Nowy Jork). Do gniewu i agresji wewnętrznej nie zatruć życie, uczyć się, jak odpowiednio do jego manifestacji.
Kontrolować swoje emocje i spokój
Oczywiście, bardzo trudno jest zachować spokój w sytuacjach stresowych. Jednak, aby podać swoje siły woli i nie dopuścić do złości i negatywnych emocji, a pokryte. Pamiętaj, że podczas gdy są chronione przed agresją uczuciową, jesteś niezwyciężony. Zachowaj trzeźwy umysł i spokój, nie usprawiedliwiać, nie starają się przekrzyczeć ten, kto jest zły lub udać się do zniewagi, jedynym sposobem, aby wydostać się z konfliktu, bez negatywnych konsekwencji dla siebie Sama.
Zachowaj spokój i pozytywne nastawienie do człowieka
Widzicie, kiedy człowiek jest zły, to nie znaczy, że jeden z was jest źle, to znaczy, że jest zły. Spróbuj zrozumieć przyczynę swojej złości, aby traktować go z życzliwością i szczerą chęć pomocy.
Spróbuj zrozumieć przyczynę gniewu
Bardzo często ludzie są źli z powodu faktu, że nie rozumieją, gdy dana osoba jest na emocjach, nie może dokładnie wyjaśnić, co chce, z tego powodu, dostaje zły na siebie, a lustra gniew na innych, zaczyna dużo mówić zbyt wiele, zdezorientowany, a ta jest jeszcze większa zły. Aby odblokować ten cykl, spróbuj zrozumieć, na czym polega problem i jak można pomóc.
Pomyśl o tym, jak można rozwiązać konflikt
Konflikt zawsze wiąże obie strony, jeśli jesteś zły, nie ma powodu, więc zadanie - znaleźć i podjąć decyzję. Dla jasności, sytuacja nie wahaj się zadać konkretne pytania, takie jak „co się stało”, „Co jest nie tak w tym przypadku”, „jak rozwiązać tę sytuację.” Bardzo dobre „gaśnie” agresywny i pomaga uspokoić osobę, która jest zły, pytanie „co mogę zrobić” - to jest postrzegane jako przejaw zaufania, szczerości i pragnienie, aby rozwiązać konflikt.
Próbować wycofać się z sytuacji
Jeśli sytuacja jest zbyt agresywny i zbyt zły rozmówca i niewystarczające, w stanie kontrolować swoje emocje i Sytuacja, powiedz, że jesteś gotowy, aby komunikować się ze sobą i są gotowi do przedyskutowania kwestii, kiedy uspokoić.
Będzie można się dowiedzieć, 5 poranne nawyki, które pozwoli Ci szczęśliwsi
