Jak przygotować się do dekretu: Psycholog

Na psychologiczne przygotowanie do dekretu powiedział Kolobok. UA ekspert "Stosuєtsya skóry" (kanał "Inter") i YouTube blogger lilia Król.

W tym celu musimy przygotować się i zrozumieć, spojrzeć na macierzyństwo bez idealizacji, ale bez większego dramatu. Zmiana harmonogramu, poziom odpowiedzialności, tryb uśpienia, należy zmienić relacje z mężem i siebie. Jest zatem bardzo ważne, aby wziąć to pod uwagę i przygotować się na trochę praktyki.

Byłoby miło spędzić czas z przyjaciółmi i ich dzieci, aby być opiekunem dla cudzego dziecka. To znaczy, przymierzyć i słuchać siebie. Należy zadać sobie ważne pytania: Jak mogę zorganizować mój nowy harmonogram, kiedy zostanę matką? Kto mi pomoże? Jakie hobby i rozrywką będzie musiał wypełnić w tym czasie? Jak mój mąż i rozpowszechniać obowiązków domowych? W jaki sposób organizować swoje wakacje?

zmiana ciało

Musimy zrozumieć, że twoje ciało będzie inna. Konieczne jest, aby nauczyć się akceptować i kochać siebie różnią. To nie znaczy, że powinniśmy przyjąć wyzwanie i nic nie robić. Nie! Ważne jest, aby po prostu wziąć się w swoim rodzaju, akceptując i kochając nie jest to forma idealna.

Nie chodzi tylko o nadwagi. Rozstępy, cellulit, wiotkość skóry. Uprawiać sport natychmiast po porodzie nie może. Sprawdź ten temat więcej przed ciążą. Zebrać informacje, które następnie mogą być oparte.

Więcej informacji na temat żywienia, procedur ćwiczeń. Skorzystać z porady doświadczonych mam, których przykłady zainspirują cię zapytać podzielić bezcenne doświadczenie.

negatywne postrzeganie

Być może to jest główny problem.

Wiele spojrzenie na macierzyństwo jako przejazdów więzienia pozbawienia wolności od 3 do 18 lat. Kobieta pozowanie na krzyżu. Uważa, że ​​nigdy nie będzie królową, ona jest skazana na niekończące się służbie dla dzieci, rodzin, potrzebujących zapomnieć o samorealizacji i rozwoju swoich pragnień. I rzeczywistość po prostu robi program psychicznego. Ważne jest, aby nauczyć się mieć osobiste granice i spojrzeć na sytuację jako całość, bez uciekania się do skrajności. Po tym wszystkim, rola matki jest jednym z wielu ról kobiet. Nawet jesteś księżniczką, muzą, myśliwym czarownica. Rola matki nie jest ukraść resztę swojego wcielenia, lecz jedynie je różnicuje. Najważniejsze jest to, aby nie zapomnieć o wszystkich innych ról, które przynoszą radość i przyjemność.

depresja poporodowa.

Z reguły występuje ze względu na fakt, że w czasie macierzyństwa są pogłębiane wszystkie problemy, które były wcześniej. Dekret - jest to okres, kiedy kobieta spędza dużo czasu ze swoimi myślami. Rozproszony przez pracę, komunikacja nie jest już możliwe. Jesteś sam ze swoimi problemami. Bliskie - tylko dziecko. I to musi być dobrą matką do niego, a otrzymasz powieść.

Dobry zapobieganie depresji poporodowej jest wykrywanie konfliktów przed ciążą.

Odnosi się to do konfliktów wewnętrznych i zewnętrznych.

Analizować swoje relacje, swoje własne systemy przekonań, bloków.

Ważne jest, aby zrozumieć, że jest to choroba, a nie twoje lenistwo, wino lub kaprys. Podstawą tej choroby - nieprawidłowości w neurochemii metabolizmu mózgu, więc to nie jest ważne do samoleczenia i skonsultować się ze specjalistą.

materiał zależność

Po Margaret Thatcher powiedziała: „Bez niezależności finansowej, brak niezależności nie może być.”

To prawda. W rzeczywistości naszego życia okres macierzyństwa finansujących opuścić już niepokojące niż uspokajający. Nie każda kobieta może w pełni polegać finansowo od mężczyzny. A ludzie są różni. Czasem niespodziewane i nie do końca przyjemne odkryć dotyczących cech osobowych mąż dowiedział się, kiedy kobieta związane ręce i nogi z macierzyństwem. To jest - to nieprzyjemne doświadczenie, kiedy trzeba uwagę na każdy drobiazg jej mąż, każdy zakup uzasadniać ograniczenia odmówić poddania sobie zwykłe dane.

Często zdarza się, historia staje się patologiczne: nadużycie, skandal, upokorzenia, zdrady, alkoholami i narkomanii. A kobieta jest zmuszona znosić, bo „nie ma miejsca, aby uciec z dzieckiem”, „nie ma pieniędzy, aby żyć”, „praca nie może jechać, bo byłem dzieckiem”

Zgadzam się, nie najbardziej przyjemne doświadczenie? W związku z tym, musimy przygotować się do macierzyństwa materialnie. Tak, aby mieć własne pieniądze, starannie odłożona na drugą okazję. Jak to się mówi, nadziei na męża, ale ona nie pomylisz. nie będzie zbędne. Zgadzasz się?

Ponadto, natychmiast zorganizować dla siebie i innych akcentuje poprawnie - nie jesteś na wakacjach, jesteś - w pracy. 24/7 - harmonogram non-stop z mamą, bez weekendów, świąt i zasiłku chorobowego.

I to jest całkowicie błędne. Wielu z nas nie wie, jak prosić o wsparcie, dbać. Sami są zamknięte przez kontakt, wysypka myślenia, że ​​nikt nie potrzebuje i nie interesuje dekretu. Prowadzi to do izolacji i osamotnienia.

Jest również bardzo ważne, aby mieć rodzinną tradycję „pensja mojej matki”. Jest to kwota, którą przeznaczono z budżetu rodziny, i że należy tylko do Ciebie. Bo to nie jest konieczne, aby zgłosić, może być wydane wyłącznie na ulubione. Pozwoli to znacznie obniżyć swój lęk i daje więcej przyjemności.

Będzie można również dowiedzieć się, dlaczego dziecko kłamie