papryka
Nawiasem mówiąc, papryka witaminy C niż cytryna więcej. Ten roślinny - wiarygodnym źródłem beta-karotenu, który jest odpowiedzialny za zdrowie i gładka skóra.
red fish
Czerwona ryba jest przydatny w każdej formie. Zawiera on nie tylko omega-3, ale również witaminy D, która jest tak brakuje w sezonie przeziębień.
migdały
Migdały zawierają witaminę E, która pomaga organizmowi bakterie walczyć i wirusy.
kuchenne zioła
Bardzo niewiele osób wie, ale każdy naturalny przyprawa - jest źródłem właściwości lecznicze. Dlatego hojnie dodać je do wszelkich dań jesiennych. Po kilku dniach można zauważyć, jak Twój nastrój będzie poprawy i zwiększenia odporność.
Jakie produkty powinny być zawarte w diecie jesienią / pixabay.com
granat
Granat zawiera całą okresowego dla urody, odnowy biologicznej i blask w oczach.
dynia
Dynia dostarcza organizmowi energii, której brakuje w upadku. Alfa- i beta-karoten wsparcie układu odpornościowego, a witamina K normalizuje przemianę materii.
znajdziesz ciekawe 5 produktów, które powinny być spożywane w nocy, aby schudnąć
