Syndrom „wieczne zimno” znak ręką, niestety, wielu. I wszyscy chcą wiedzieć, co jest przyczyną i jak poprawić swój stan? Oczywiście, nie mówimy o czymś poważnym. Tej choroby nie można nazwać nawet (choć w niektórych przypadkach „ręce lodowate” może być objawowe, w tym poważnych chorób), po prostu dyskomfort, uczucie dyskomfortu. Ale to jest problem. I niech to zrozumieć.
Tak więc, w termoregulacji ciała ludzkiego jest zapewnione przez nerki, wątroby i tarczycy. Więc przyczyną zimnych rąk ciągle można znaleźć w tych narządach. Jeśli oni nie dostają wystarczająco dużo energii, zmiana tonu mięśni i naczyń krwionośnych. To proste, ale co zrobić?
1. Unlive. Powiedz „nie” dla jego osiadłego opcji. Po tym wszystkim, krążenie krwi spowalnia się z nim! I aby „drive” krwi, konieczne jest, aby przejść: chodzić i biegać, wykonywać ćwiczenia fizyczne, a nawet najprostsze.
2. odzież ubrać na pogodę. Ale uważaj wtedy, że ubrania nie są spętane ruchy i nigdzie nie dokręcać (poluzować gumki i pasy).
3. Dodać trochę więcej przypraw posiłek (w granicach rozsądku, oczywiście)
. Imbir są doskonałe (zwłaszcza root) i kardamon, pieprz i musztarda.4. Należy unikać stresujących sytuacji (jeśli to możliwe). Stres - jedna z najbardziej prawdopodobnych przyczyn syndromu „lodowate ręce”. Jednak niektórzy są skłonni obwiniać osławionego IRR - dystonii naczyniowych. Pamiętaj, aby sprawdzić „ostatni” news medycznej - powiedzmy, choroba ta nie istnieje. To wszystko.
5. W stanie zadbać o własnej tyłu. Problem zimnych rąk może przejść prosto do swoich korzeni w kręgosłupie. Bardziej szczegółowo, na odkształcenie płyt rdzeniowych. I to musi traktować z udziałem specjalistów. Więc pilna potrzeba, aby umówić się na wizytę do lekarza.
6. Zapewnić ciepłe ciało w chłodnej porze roku, nie tylko na zewnątrz, ale także w domu. Pić ocieplenia napoje (najlepiej - kruszonym herbata imbir lub zielony napój z cykorii), wziąć ocieplenie kąpiel, prysznic.
Chcesz wiedzieć więcej o medycynie? Nie zapomnij, aby wesprzeć nasz kanał w służbie Yandex. Zen jak i abonamentu. To motywuje nas do publikowania bardziej interesujące materiały. Ponadto, można szybko dowiedzieć się o nowych publikacjach.
