Jak radzić sobie z toksycznością?

Jednak w przyjemnym toksykoza małe, a czasem staje się tak nieznośny, że sił kobieta leżeć w łóżku przez cały dzień. Zatrucie krwi ciąży - to zmiany hormonalne, które trwają w ciągu pierwszych trzech miesięcy, gdy dziecko jest tworzenie głównych narządów i układów. Dzisiaj pokażę ci, jak pokonać poranne mdłości.

żywność

Aby poprawić stan może być, jeśli znajdziesz produkt, który łagodzi mdłości. Ktoś czyści go za pomocą cytryny lub marynowane warzywa, a ktoś do pomocy pewnych zapachów - na przykład, olejki eteryczne.

Zmienić kolejność dnia

Jeśli zatrucie krwi męka poza środkami cierpliwości, zachorować w pracy. Nie zaniedbuj zdrowia.

Prawo do odpoczynku

Ty jako przyszła mama jest ważny tryb wakacyjny - nie przepracowanie, zwłaszcza w pierwszym trymestrze. Ważne jest również, aby organizować regularne spacery na świeżym powietrzu, która będzie trwać do 2 godzin.

racja

Jeść lepsze jedzenie w małych porcjach i często, co 2-3 godziny. Śniadanie w łóżku jest lepiej: po przebudzeniu, należy najpierw jeść, a następnie położyć się, a następnie w górę.

higiena

Nie zapomnij, aby przewietrzyć pomieszczenie częściej. A jeszcze lepiej - spać z otwartym oknem. Świeże powietrze jest w stanie oczyścić czasu zatrucia.

przywołanie

• Kto nie zmierzyć się z toksykozę?
• Ciężarne Ashley GRES odtajnione płeć dziecka