Rozwiać najczęstsze mity o kawie, czy nie pić rozpuszczalne i które odmiany. Kiedy trzeba pić kawy, aby przynieść maksymalne korzyści dla zdrowia
kawa rozpoczął masowe smażyć i gotować w arabskim Wschodzie nie przed 12 wieku pne. e. Na początku kawy spożywane jako lekarstwo. Opcja idealny napój - to jest, gdy zielona kawa palona sfermentowane owoce z różnych technologii, a następnie natychmiast kruszone i natychmiast zamknięty. Najlepszy ze wszystkich, kiedy to pojawia się w pobliżu plantacji, które są uprawiane tylko 2 odmianach: Arabica i Robusta.
Każda forma rozpuszczalnego napoju komercyjny!
Kawa jest lepiej pić bez dodatków: w szczególności, cukru i mleka, bez Soli tabeli miodu, alkohol i napoje gazowane. Jest udowodnione, że mogą one osłabić uzdrawiającej mocy napoju.
Dopuszczalny dodatek - maleńka szczypta cynamonu w proszku lub susheno zmielonego imbiru. Ale najlepsze jest to samo bez nich.
7 porad, w jaki sposób i kiedy pić kawę zdrowia / pixabay.com
Podczas picia kawy
Najlepszy ze wszystkich maksymalnych korzyści zdrowotnych wynikających z picia kawy między posiłkami, nie mieszając go z bułeczki, kanapki, rogaliki, etc.
Kawa jest dobre dla zdrowia
- Kawa poprawia pracę wątroby, pęcherzyka żółciowego, a nawet zmniejsza ryzyko wystąpienia marskości wątroby.
- Stymulowania ośrodkowego i obwodowego układu nerwowego, kawa może opóźnić wystąpienie choroby Alzheimera, demencji starczej. Odłożyć w genetycznie podatne na wymienionych dolegliwości ludzi. Nawet kręcąc objawy porażenie (parkinsonizm) u niektórych pacjentów kawy jest w stanie odpocząć. Również usunąć bóle głowy, migreny, w tym. Szczególnie u pacjentów z niedociśnieniem, neurotyczny.
- Kawa naprawdę daje człowiekowi radość życia, poprawia nastrój, pamięć, uwagę, koncentrację.
- Jeśli chodzi o stymulację metabolizmu jest dyskusyjna. Po tym wszystkim, że praktycznie nie działa w otyłości.
Jest badania sugerujące, że kawa z powodu nieznanych mechanizmów może zmniejszyć ryzyko zachorowania na raka:
- u mężczyzn - prostaty,
- u kobiet - piersi.
Kawa ma działanie przeciwzapalne obrzęk na skutek efektu moczopędnego. Nawet zaparcia u niektórych grup pacjentów kawy ułatwia usuwanie toksyn z jelit, lekko profilaktiruet cukrzycą typu 2.
Przeciwwskazania
Kawę ogólnie przyjęte względnych przeciwwskazań.
- Przede wszystkim, to ciąży i laktacji. Kofeina może zwiększyć ton macicy i ryzyko poronienia, powodują nadmierny wzrost akcji serca matki i dziecka.
- Istnieją ścisłe ograniczenia ze strony niektórych autorów, że dzieci są naturalne kawa jest dozwolony od 17 lat! A do tego czasu, aby były użyteczne zastępcze z cykorii, kasztany, żołędzie palonego jęczmienia. Wcześniej dzieci napój kawowy służył już w szkole podstawowej.
- Kofeina jest w stanie zwiększyć ból stawów w dnie moczanowej. Zapalenie stawów i choroba zwyrodnieniowa stawów - indywidualnie.
- Kawa przyczynia się do utraty kości wapnia struktur ciała, co jest niepożądane dla osób starszych. Ponieważ pacjenci wieku są często podatne na osteoporozę. Młoda i rośnie - tylko do złamań kości.
- Kawa nie jest bardzo dobra, aby połączyć z paleniem tytoniu, fajki.
- Produkcja kawy jest ważnym najświeższe, czyste i jakość wody.
Mity na temat kawy, do której należy przestać wierzyć
- Jest długo przekonanie, że mężczyźni przygotowują najbardziej pyszną kawę. Nie myśl, że to seksizm i dyskryminację ze względu na płeć. Ale nie było badań, według których cykliczne hormonalne cechy kobiecego ciała może faktycznie wpływać na smak niektórych potraw.
- Zgodnie z ogólną zasadą, umiarkowanym i regularne spożywanie kawy organicznej, według opinii i zatwierdzenia (przekonanie) Niektórzy naukowcy, nie prowadzi do trwałego wzrostu ciśnienia krwi i zwiększa ryzyko udaru, nawet arytmia.
- Kawa ma masę nie przegrać, ale nastrój poprawia pracę wątroby i jelit
Test czy pić kawę i kiedy
Pomiaru ciśnienia krwi i pulsu na czczo w ramionach. Zapisz wyniki. Napój naturalny kubek do kawy (100 ml) i powtarzać pomiar po 10 i 20 minutach. Porównaj wyniki. Jeżeli ciśnienie w co najmniej jednym ramieniu, po kawy zwiększyła się o więcej niż 25-30 mm Hg. Art., A jeśli puls przyspieszył na 30 lub więcej uderzeń na minutę. Lub \ i nie było nieprzyjemne odczucia w ciele, to może masz ukryte lub oczywistego idiosyncrasy kawę.
Teraz, o dopuszczalnej dawki dziennej kawy organicznej. Jest to bardzo indywidualna, ale średnia - 2-3 filiżanki dziennie.
Również będzie zainteresowany, aby przeczytać: Top 10 sposobów rozweselić bez kawy
