Podczas karmienia piersią matki powinny ostrożnie podchodzić do żywienia. Po tym wszystkim, niektóre pokarmy mogą powodować alergie u dzieci, wzdęcia i podniecenia. To samo dotyczy napojów.
Klasycznych herbat zawierają dużo kofeiny i może wpływać na grudnichka zdrowia. Dlatego matki myśleć o ziołowych herbat. Jakie są napary ziołowe mogą pić karmiącej matki? A co lepiej jest używać z ostrożnością?
rumianek
Rumianku - bardzo użyteczne. Poprawia ruchliwości jelit, co jest bardzo ważne, po porodzie, wspomaga gojenie rany Wzmacnia układ odpornościowyŁagodzi. Rumianek herbata ma korzystny wpływ na matkę i dziecko.
Jak pić? Rumianek herbata nie jest dużo do picia, zwłaszcza jeśli są problemy z laktacją, po czym maksymalna dawka - 1 szklanka dziennie. Jeśli Daisy nie została uwzględniona w diecie przed, trzeba najpierw spróbować pić tylko jedną łyżeczkę, aby sprawdzić siebie i swoje dziecko na alergie. Wszystko w porządku? Stopniowo zwiększać dawkę.
mięta
Mięta - bardzo przydatne zioło. Ponadto, pomaga uspokoić układ nerwowy, normalizuje pracę jelit, zapobiega rozwojowi migreny. Ale jest efektem ubocznym mięty do karmienia piersią - zmniejsza je. Dlatego każda potrzeba pić w bardzo małych ilościach, lub odmówić czasie karmienia piersią z tego herbata robi.
wapno
Napary z wapna zawierać witaminy A i C, wzmacniają układ odpornościowy dziecka i matki. Lipu za niski dla alergików i bezpieczne dla matki i dla dziecka. Podczas opieki matki SARS zaleca się stosować wywar w ilości 1-2 filiżanek dziennie. W dobrej matki zdrowia - 2-3 filiżanek tygodniowo.
melisa
Melissa - bardzo „żeński” zioło. Ma korzystny wpływ na żeńskie hormony. To poprawia sen i perystaltykę jelit, uspokojenie. Zawiera witaminy C i witaminy z grupy B, które pobudzają układ odpornościowy matki i dziecka. Może być stosowany podczas GW, ale z umiarem. Jedna filiżanka dziennie wystarczy. Melissa pomaga również zmniejszyć depresję poporodową. Parzonej balsam nie wrzącej, a temperatura ciepłej wody o 90 ° C. Jest on wprowadzany do diety stopniowo, sprawdzając herbatę grudnichka reakcja.
kminek
Od czasów starożytnych, nasiona kminku warzone i pozostawiono dla niemowląt kolki. Ale nie mniej przydatne napar z nasion dla mamy podczas karmienia piersią. W jej strukturze, znajdziesz witaminy E, złożoną B, C i A. Poprawia trawienie promuje usuwanie gazów z przełyku, podnosi zwiększa hemoglobiny laktację.
W celu przygotowania naparu, wlać 30 g surowego materiału do 300 ml wrzącej wody. Surowce są przechowywane w termosie przez 15 godzin. Wlew do kanalizacji. Można ją pić 2.5 Art. l. 6 razy dziennie. Nie można korzystać z kmin, jeśli masz cukrzycę, indywidualna nietolerancja na składniki roślin, zapalenie żołądka z nadkwaśność, uszkodzenia żołądka, choroby układu krążenia, zapalenie pęcherzyka żółciowego i kamica żółciowa choroba.
Będzie można również dowiedzieć się,matek karmiących menu: 10 najlepszych produktów.
Zdjęcie źródło tekstu: istockphoto.com
