Eksperci w tej dziedzinie, dietetycy uważają błędnych przekonań kilka popularnych teorii na temat odchudzania, spacery wśród mas. Lekarze zdemaskował te mity.
Produkty nie „spalić tłuszcz”
Lekarzy, w szczególności, zaprzeczył, że niektóre pokarmy mogą spalić tłuszcz na brzuchu, lub mają zdolność do przyspieszenia metabolizmu. Stwierdzili oni, że utrata masy ciała nie zawsze równomiernie i w pewnej określonej części ciała, poza rzadkimi chorobami genetycznymi.
Produkty nie przyspieszyć metabolizm
„Metabolic Cena zależy głównie od aktywności mięśni, a nie z pożywienia. Im więcej mięśni w organizmie i bardziej obciążeniem je dajesz, tym więcej będzie przechodzić przemianę materii w organizmie szybciej „- wyjaśnił naukowców.
Konserwy zawierać również kalorii
Oceniali oni również jako bezzasadną opinię, że spożywanie dań gotowych nie pomaga schudnąć, i trzeba tylko jeść jedzenie przygotowane w domu sam. „Home cooking pomaga utrzymać śledzić kalorii tylko skomplikowanych potraw. Warzywa w puszkach, owoce i warzywa zawierają wiele kalorii, ile, i gotowane w domu „- mówią lekarze.
Nie musi siła woli i cierpliwości
Bardzo często można usłyszeć, że aby schudnąć bez woli nie jest możliwe i powinno być specjalnie psychologicznie dostosować się do trudnej walki z nadwagą. Według dietetyków, zaledwie kilka schudnąć, wykorzystujących do tego moralnej kondycji.
„Nie stawiać sobie zbyt wysokie oczekiwania, lepiej uzbroić się w cierpliwość, aby zmienić dietę stopniowo i traktować swoje ciało z szacunkiem. Utrata masy ciała powinien być naturalny i komfortowy, jak to możliwe „- dać porady eksperta.
