Są rzeczy, które są absolutnie przeciwwskazane robić po posiłku. Niektóre z nich są nie tylko niewygodne, ale także może powodować problemy zdrowotne.
WALK
Jedliśmy i natychmiast udał się na spacer do „rozproszonych” kalorii? I nie bez powodu. Mimo opinii, że spacer po posiłku jest przydatny do trawienia, tak nie jest. Ten pośpiech może powodować niestrawność i kwasowości.
Lekarze powinni pójść na spacer, nie wcześniej niż 1-2 godziny po jedzeniu. Nawiasem mówiąc, to samo odnosi się do kąpieli: po posiłku lepiej nie oddawać się relaksującym traktowania w gorącej wodzie.
TEA
Cieszyć się pełną kolację herbatę i bułkę lub ciasteczko? I zapomnieć o tym zwyczaju. Ponieważ tylko jeden kubek herbaty po posiłku obniża się kwasowość, zapobiega prawidłowego trawienia i zapobiega absorpcji żelaza z pożywienia!
Lepiej pić pół godziny przed posiłkiem, a ponadto wody. Herbata stroną rozpocząć już po 1-2 godziny po posiłku.
OWOCE
Owoce są bardzo przydatne dla zdrowia. Ale je jeść bezpośrednio po posiłku nie powinno być. Mogą one wywołać procesów fermentacyjnych w żołądku i pogłębić proces trawienia. Dlatego lekarze powinni jeść jabłka, gruszki i inne owoce, lub przed posiłkiem lub jedną godzinę po posiłku.
spokojny czas
Wiele osób chce spać po jedzeniu, uważając, że lepiej na pełny żołądek jest wypełniony. Ale ten zwyczaj jest niebezpieczne, bo można obudzić się już z zgagę i dolegliwości żołądkowe.
Aby tego uniknąć, należy odczekać 2 godziny po spożyciu, a jedzenie i zacząć marzyć. Nawiasem mówiąc, należy pamiętać, że najlepszym i najbardziej spokojny sen byłoby, gdyby jedzenie będzie jak najlżejsze.
PALENIE
I wreszcie, jeden z najbardziej niezdrowych nawyków - palenia. Jeżeli papierosów natychmiast po posiłku, chwilowe zakłócenia procesu trawienia powoduje wiele różnych chorób, w przewodzie żołądkowo-jelitowym.
Więc jeśli naprawdę nie można przestać palić, albo przynajmniej czekać 30-40 minut po jedzeniu, a dopiero potem wędzone pierwszego papierosa.
