Produkty mleczne są integralną częścią codziennej diety człowieka, ponieważ zawierają one prawdziwe magazyn witamin, ale także mikro- i makroelementy.
Ciecz mleko i produkty mleczne są bogate w cenne substancje, tak istotne dla zdrowia ludzkiego.
Jednak wielu dietetyków, jednak nie są tak odchudzania płci pięknej, rozważ nabiał szkodliwe. W tym artykule przyjrzymy się trzech najczęstszych mitów na temat produktów mlecznych.
mit №1Od nabiał puchnąć
W rzeczywistości, „nogi” mitu wyrasta z kulturystyką, gdzie sportowcy przygotowujący się do zawodów, galaretki wykluczyć z diety. Ale uwaga! Robią to tylko w ostatnich tygodniach suszenia - chwilę przed występem procent tłuszczu w organizmie jest bardzo minimalne. Ale to nie dotyczy względów zdrowotnych. To jest tylko sport, ze wszystkimi jej niuansami, takimi jak na przykład odbieranie dodatkowe leki, specjalne dodatki do żywności. A wszystko to „dobre” w żaden sposób nie odnosi się do zwykłego śmiertelnika.
Nie powinny natychmiast winić nabiału do pogorszenia jego stanu zdrowia. Po pierwsze, trzeba szukać bardziej obiektywnych powodów:
- problemy z nerkami lub układ sercowo-naczyniowy
- niewydolność hormonalna
- Niewystarczające przyjmowanie płynów
- Nadużywanie produktów zawierających sól
- Spożywane dużą ilość białka lub węglowodanu
- Obrzęk w ogniu
- wzmocnione szkolenie
mit №2Produkty nabiałowe prowadzi do „gnicia” w przewodzie pokarmowym
Jest to częściowo prawda, ale tylko w przypadku, gdy organizm człowieka nie może syntetyzować enzymów, takich jak laktazy, wspomaga rozdzielanie białek mleka w organizmie. W takich przypadkach wystąpić wzdęcia, powstawanie gazów, ubijania i innych dolegliwości. Jeśli takie objawy pojawiają się po spożyciu produktów mlecznych, należy szukać profesjonalnej pomocy, a to potwierdzić za pomocą analizy, a nie ja.
Mit №3 Zwiększone wydzielanie śluzu w organizmie
Śluz jest dla naszego organizmu:
- GI ochrona mechaniczna
- przeciwbakteryjne bariery.
- zwiększyć wchłanianie składników odżywczych w organizmie
- obniżają poziom cholesterolu i poziom cukru we krwi
Dlatego nasz organizm jest skierowany do syntetyzowania go w wystarczających ilościach.
W rzeczywistości boi zwiększonych śluz powinien tylko tych, którzy mają ten proces jest schorzeniem patologicznym.
Wszyscy inni mogą używać mleko i wszelkie produkty mleczne dla zdrowia!
Będziesz interesujący czytać, znaki zodiaku, w których pieniądze nie są opóźnione.
