Sierpień - sezon dojrzałe soczysty arbuz i po prostu trzeba podjąć, aby schudnąć szybko. Arbuz Detox - to nie tylko skuteczne, ale również bardzo smaczne. Tak, jak prawidłowo oczyścić organizm na diecie arbuza?
Arbuz jest nie tylko największym w jagody światowej, ale również prawdziwą skarbnicą substancji łatwo przyswajalnych - glukoza, fruktoza, błonnik, foliowego kwas, pektyny, witaminy B1, B3, C, PP, sole potasu, magnezu, fosforu, żelaza, manganu, niklu, substancje alkaliczne - wszystko znajduje się w arbuz. I 90% z arbuza - woda!
Sekret arbuz diety.Watermelon - bardzo smaczne i dość spełniających uczta, a tajemnicą jest to, że ma ona niskokaloryczne, około 25 kcal. 100 g Podczas tego detoxnadmiaru płynu out, a wraz z nim sole i toksyny, ale uwaga, że efekt czyszczenia jest dość silny, tak długo, jak trzy dni siedzieć na takiej diecie, dietetycy nie zalecają.
dieta dieta. Wszystkie trzy dni arbuz diety należy jeść tylko arbuza, z prędkością zależną od swojej początkowej masy (1 kg arbuza na 10 kg masy ciała). Oznacza to, że jeśli waga wynosi 70 kg, a następnie dzień można jeść 7 kg miąższu arbuza, musi być co trzy godziny. Aby dodać trochę zabawy do menu mogą być wykonane z arbuza orzeźwiających koktajli. Oprócz arbuza, można pić wody lub zielonej herbaty.
Przez trzy dni masz gwarancję dieta resetowania 3 kg. A wszystko to bez poczucia głodu i działań tortur. Ćwiczenia, nawiasem mówiąc, w trakcie diety arbuza lepiej limitu.
Wyjść z diety.Od trzech dni arbuz detox idzie głównie z wody, aby ustalić wynik, trzeba prawidłowo wyjść z diety. Stopniowo, w ciągu 10 dni, aby przestrzegać pewnych zasad w celu ustalenia wyniku. Oto przykładowe menu dla tego okresu:
śniadanie: Płatki owsiane na wodzie, plasterek sera, kromka chleba, filiżanka herbaty lub kawy bez cukru.
obiad:150 g ugotowanego mięsa / ryb / kurczaka i naczynia surówka (wkład 1 łyżeczka olej roślinny), wodą.
kolacja:100 g odtłuszczonej twaróg, herbata.
I na 1 godzinę przed każdym posiłkiem Eat 1 kg arbuza.
Tak więc, ustalając wynik, można stracić kilka kilogramów w ciągu 10 dni. Następnie powoli wrócić do swojego zwykłego menu, ale iść na słodycze i fast food nadal nie warto.
Przeciwwskazania arbuz diety. Długi siedzieć na takiej diecie nie może, ponieważ oprócz szkodliwych toksyn z organizmu i przemyto odżywczych - soli potasu, wapnia. Oto lista przeciwwskazań do arbuza diety. W każdym razie, jeśli jesteś w grupie ryzyka, należy porozmawiać z lekarzem i być może wybiorą bardziej delikatny wersję detox, na przykład, tylko jeden dzień na czczo.
- cukrzyca;
- kamienie nerkowe;
- kamica nerkowa;
- kamica żółciowa;
- choroby trzustki;
- przewlekłe choroby przewodu pokarmowego;
- wzdęcia;
- dna;
- BPH
