Nowoczesne kobiety wiedzą, że ich własna kontrola wagi jest konieczne dla utrzymania dobrej kondycji i zdrowia. Nie jest wyjątkiem i najbardziej wzruszający okres w życiu każdej z płci pięknej - okres oczekiwania dziecka.
Prawdopodobnie każdy z nas musi zrozumieć, że jego babka zapewnień, że w czasie ciąży powinna jeść za dwóch, są bardzo złe. nie powinny jeść za dwóch, ale dla dwóch osób, czyli podnieść użyteczne, bogate w pierwiastki śladowe żywności. Ale, jakby na to pozwala rekrutować kilogramów - pytanie jest dość istotne, ze względu na wielkość zysku zależy zdrowie nie tylko matka, ale także jej nienarodzonego dziecka.
ważyła prawidłowo
W celu monitorowania dodanie swojej „ciąży” maksymalna masa powinna prawidłowo przestrzegać kilku prostych zasad:
Po pierwsze, należy często waży. Szczelina między dwoma ważeniami nie może przekraczać w tygodniu.
Po drugie, procedura ważenia powinny być przeprowadzane w jednym i tym samym czasie. Na przykład wcześnie rano zaraz po przebudzeniu. Lub późno w nocy, tuż przed pójściem do łóżka. Dzięki czemu będą mogli uzyskać najdokładniejszy obraz tygodnika wagi wzrasta.
I wreszcie, po trzecie, dla jasności i ułatwienia śledzenia zmian wagi korzystne jest skonstruowanie graficzną reprezentację ich przyrosty masy ciała.
Co jest uważane za normalne przyrost masy ciała, a zbędne?
Uważa się, że w pierwszym trymestrze ciąży jest normalne dla kobiet, aby dodać masę 300 gramów każdy tydzień. W drugim i trzecim trymestrze wzrasta do 400-500 g stóp Jednak, choć przyrost masy ciała jest sprawą indywidualną i zależy od stanu organizmu kobiety przed poczęciem dziecka.
Więc dla właścicieli niedostatecznej masy ciała uważane za normalne całkowity przyrost masy ciała od 12,7 do 18,1 kg. Dla kobiet o normalnej wadze, wartość ta mieści się w zakresie od 11,3 do 15,9 kg. A dla kobiet z nadwagą jest normą pod dodaniu 6,8 do 11,3 kg.
Gdzie są kilo?
Widząc, jak za każdym razem ważysz dalej odrzucony łuski, nie panikuj. Po tym wszystkim, to nie ty tuczu i rozwija się w organizmie nowego człowieka. Tak, niech zrozumieć, co w przybliżeniu rozkład masy „w ciąży”:
- Większy rozmiar macicy jest w przybliżeniu wadze 1 kg;
- Łożysko waży około 700 g;
- Stosunek płynu owodniowego tu 800 g;
- Przyszłe tot masie znajduje się w zakresie od 2,5 do 3,5 kg;
- Objętość krwi zwiększa się o 1,5 kg.
W uzupełnieniu do powyższego, zwiększa się objętości płynu, jak również 400 g obrzęk gruczołów sutkowych, przygotowując ciało przyszłości karmienia i trochę tkanki tłuszczowej wzrasta, gromadząc składniki odżywcze, które wchodzą w poręczny do karmienia Zdorovenki dziecko. Jak widać, nic więcej.
Czy utrata masy ciała jest niebezpieczne w czasie ciąży?
Siedząc w ciąży na diecie zdecydowanie nie warto. Po tym wszystkim, przez co są narażeni na zagrożenia prawidłowy rozwój dziecka. Dzieci rodzą o wadze do 2,5 kg można następnie cierpią wszystkie rodzaje niepełnosprawności fizycznej i psychicznej.
Jednakże, jeśli jesteś lady pełne, nie warto z wyprzedzeniem na alarm. Być może utracone kilogramy związane z normalizacją substancji i spadek metabolizmu tłuszczu. Niemniej jednak te procesy muszą odbywać się pod czujnym nadzorem lekarza śledzić tempo rozwoju i kształtowania się płodu.
Dla kobiet o normalnej wadze wyjściowej znacznej utraty wagi - niepokojące i niebezpieczne zjawisko. Wyjątkiem są niewielkie wahania masy ciała związanego z wczesnym toksyczność i zmniejszenie apetytu. Jest to jednak krótkotrwałe. Drogie kobiety, kontrolować swoją dietę w czasie ciąży, regularnie obserwowane przez lekarza specjalistę, a wszystko będzie dobrze!
