Delikatna i powietrze Pancake Pełnoziarniste płatki, a nawet bez dodawania cukru - to nie tylko smaczne, ale również zdrowe śniadanie dla całej rodziny. Jak przygotować ten deser?
Dla wszystkich zwolenników prawidłowe odżywianieTo danie może być bezpiecznie na śniadanie, ponieważ zawiera ona żadnych dodatkowych kalorii i wzbogaca masę ciała substancji mineralnych. A wszystko za sprawą zelnozernovoy mąki, które zapisane cennych ziaren powłoki.
SKŁADNIKI:
1% mleko - 1 filiżanka
Jajko - 1 szt.
Pełnoziarnista mąka - 100 g
Miód lub stewii - 0,5 V. l.
Vanilla - do smaku
Oliwę z oliwek - 1 godz. l.
Rozsadzający - 0, 5 godz. l.
PRZYGOTOWANIE krok po kroku:
1. Dodaj do miski wszystkie składniki i trzepaczka im miksery.
2. Rozgrzej non-stick patelni i wlać w środku mały test prawo z miski blendera.
3. Kiedy rozpoczyna się ciasto na bańce, obrócić go do góry nogami po drugiej stronie
4. Naleśnik się bardzo miękkie, puszyste i miękkie, a co najważniejsze - są smażone bez oleju i mieć rodzaj smaku orzechowym z powodu mąki pełnoziarnistego.
5. Podawać można z miodem, owocami i niskotłuszczowej śmietaną. Bon appetit!
Upewnij się również, aby zapytać o jak zrobić użyteczną lody
