Lustro po wakacjach ponownie wił twarze, pokazując nie wdzięku łanię, ale coś znacznie mniej szczupły... I mamy już przygotowany! Nie będziemy się czuć sobie sztywną dietę, możemy zrównoważyć swoją dietę i utorować drogę do harmonii poprzez siłowni.
W zimnych porach roku trendu różnych systemów, które obiecują Ci naładować adrenaliny, zacisnąć mięśnie i ostatecznie pożegnać się brzydkie Zhirkov.
CrossFit
Najlepszym rozwiązaniem dla tych, którzy używali do leniwce odkładać zamiar hali od pierwszego dnia następnego miesiąca, w poniedziałek, sprężyna (podkreślenie). Uważa się, że amerykańskie wojsko uczestniczy w tym systemie. W rzeczywistości, w samym treningu nie jest niczym nowym: moc i cardio, gimnastyka. „Chip” w połączeniu - ćwiczenia dobiera się kompleks nazywa się ćwiczenia w ciągu dnia, i wymagają czasu konkurencyjną.
kickboxing
Jest to okazja i pary release, a mięśnie zacisnąć i zwiększenie pewności siebie raz na dziesięć punktów. Szkolenie obejmuje różnorodne ćwiczenia z klasycznych orientalnych sztuk walki i technik bokserskich. Kickboxing może być zarówno trener Loupian grusza (może złożyć zamiast sąsiadów lub szefa), a do dalszego udziału w konkursie. Szczególną zaletą tego rodzaju stresu, które będą pracować wszystkie mięśnie i adrenaliny - gwarantowane.
TRX
Taki trening zwany „named” symulatory, które są wykorzystywane dla nich. Jeżeli jesteś dzieckiem spojrzenie na artystów na trapezie w cyrku z płonących oczach - to jest to, czego konieczne, ponieważ zajęcia odbywają się „w zawieszeniu”: wszystkie ćwiczenia są wykonywane w pętli symulatory. Świetnym rozwiązaniem dla tych, którzy są w potrzebie rehabilitacji lub mają problemy zdrowotne. Jednak guru fitness też powinien starać się wykonywać te ćwiczenia na wadze.
Acro Joga
Doskonały wybór dla tych, którzy zaczynają drzemać w „klasycznych” asan i chce spróbować czegoś nowego, ale z orientalnym duchu. Takie szkolenie łączy elementy masażu tajskiego, akrobatyki i tradycyjnej jogi. Jednakże, nie jest w stanie sobie z tym poradzić sam - wykonywania trzeba co najmniej dwie osoby (jedna leżącego na podłodze na plecach z nogami podniesiony, inne spoczywa na nogach, i w tej pozycji preform ćwiczenia).
Zumba
Aerobik taniec do muzyki. W rdzeniu są podstawowe ruchy Ameryki Łacińskiej, tańca towarzyskiego i baletu, hip-hopu i jazzu nowoczesnego, która jest stale powtarzane. Jest to świetny sposób, aby schudnąć, opracowanie plastyczne i regularnie otrzymywać dawkę dobrego nastroju, ponieważ motywy taneczne chcą, nie chcą, i dostroić się do pozytywnego.
Naturalnie, wybór technik, które pomagają nabyć idealne ciało nie jest wyczerpana: tam jest niebo-joga, skoki, pilates i więcej. Ale aby określić, co jest dobre dla Ciebie może być tylko w jeden sposób - aby spróbować. Po tym wszystkim, dlaczego nie pokonać lenistwo i nie pójść przynajmniej na lekcji próbnej, więc już wystarczy „leżeć w kierunku snu,” nadszedł czas stomping na siłowni!
