Dzisiaj, niestety, dzieci poruszają się trochę, nie jeść, nie wyspać, są stale narażone na stres. Wszystko to powoduje spadek odporności i słabe zdrowie. Zaznajomieni z tej sytuacji? Zajęcia wychowania fizycznego raz lub dwa razy w tygodniu w szkole / przedszkolu nie jest szczególnie oszczędzać. Ale siłownia dla dzieci może być.
Dlaczego muszę zrobić kondycję?
Wszelkie aktywność fizyczna jest w dużej mierze pozytywny wpływ na dziecko. Lekarze zalecają sprawności że dzieci w przypadku problemów z postawy, skoliozy i glina. Sport pomaga wzmocnić system odpornościowy, zwiększa odporność na choroby, poprawa krążenia i metabolizm.
Pod względem cech osobowych dziecka powstaje wytrzymałość, siłę woli i dyscypliny. A jednak, biorące udział w grupach, uczniowie są bardziej prawdopodobne, aby zaprzyjaźnić się, komunikować się ze sobą i dobrze się bawić. Plus, na takie szkolenie nie jest konkurencyjna w przyrodzie, że dla niektórych dzieci - sama w sobie jest ogromnym plusem.
Jakie są podstawowe ćwiczenia w fitness dla dzieci?
Program szkolenia jest tworzony z uwzględnieniem wieku i sprawności fizycznej dziecka, ale głównie składa się z 3 części: rozgrzewki, podstawy i rozciągania.
To jest absolutnie niepoprawne powiedzieć, że sprawność i ćwiczenie - to jedno i to samo. Fitness dla dzieci - symbioza gimnastyka, aerobik, joga, taniec i ćwiczenia naprawczej.
Między innymi mamy szereg korzyści i funkcji fitness: niestandardowe zaprojektowane program sportowy uwzględnieniem fizycznych podkowy i wiek dziecka. Sami zajęcia odbywają się w formie gry, a w klasie nie ma atmosfery „obyazalovka” w szkole / przedszkolu.
Nadaje się do zajęć fitness?
Dzieci w wieku od trzech lat w złym stanie zdrowia i bez treningu, ponieważ jest to doskonała baza dla przyszłej sekcjach sportowych i zawodowych. Jeśli dziecko ma przewlekłą chorobę, program szkolenia powinien być indywidualnie, po konsultacji z lekarzem.
W jakim wieku można angażować w fitness plac?
Im szybciej tym lepiej. Optymalnie - do 3 lat. Dlatego konieczne jest, aby wziąć pod uwagę czas trwania treningu. W ciągu 3-4 lat to jest 30 minut dwa razy w tygodniu. Im starsze dziecko, tym dłużej można zwiększyć czas trwania zatrudnienia. W wieku sześciu lat są skomplikowane i robić ćwiczenia: ćwiczenia są dla rozwoju logiki, koordynacji, pracy zespołowej dodanej. Na 8 lat zaczyna pracować z obiektami: liny skakanie, kulki, obręcze. Z 11 lat sprzęt do ćwiczeń mogą być podłączone.
Po siłowni, dziecko - w dobrym zdrowiu, on jest zawsze w dobrym nastroju i znajduje czas do szkoły i hobby. I to nie jest tajemnicą życzeniem każdego rodzica, ale rzeczywista sytuacja. I, jeśli chcesz, aby dziecko lepiej w przyszłości rozpocząć się zaszczepić w nim miłość do sportu i samorozwoju w dzieciństwie.
I pamiętaj: główne wzorce zawsze będzie sam. Więc rodziców, aby ich dzieci dobry przykład - ćwiczenie!
Twoje dziecko jest zaangażowany w fitness? Powiedz nam o tym w komentarzach.
