Ciepła - nie jest powodem do opuszczenia rodziny bez lunch lub kolację. Ale co zrobić, jeśli nie chcą zawierać dowolny piec lub piekarnika? Oczywiście należy zwrócić uwagę na siebie niezawodny pomocnik w kuchni - kuchenka mikrofalowa. Pomimo faktu, że większość jego możliwości używamy do minimum, a mianowicie jest to możliwe, aby przygotować pełne posiłki bez zbytniego wysiłku.
Kurczak z ryżem
składniki: kurczaka udo - 3 jednostki piwa (ciemna). - 1,5 V, cebula - 2 szt., czosnek -.. 3 zęba, chili - 1 jednostki, rys. - 1 st, pietruszka kolendry lub -. smak, sól - do smaku.
Jak przygotować: Uda z kurczaka jest odłączany od kości, ostrożnie usunąć je ze skórki i pokroić w kostkę. Mięso wymieszać z czosnkiem przekazywane za pośrednictwem prasy. Pozostawić na 10 minut.
Umieścić mięsa w postaci do kuchenki mikrofalowej, dodano pokrojone cebulę, ryż myje chili rozdrobnione i wlać piwo. Wszystko wymieszać, sól i pieprz. Pokrywa kształt nasadki i umieścić w kuchence mikrofalowej przez 20 minut, i przygotowanie z maksymalną mocą.
Po zakończeniu sesji, na naczynia mikrofalowego pokrywy rezerwa jeszcze co najmniej 10 minut.
Omlet z pomidorami
składniki: pomidory - 2 szt, jajka - 2 szt, oliwa z oliwek -.. 2 łyżeczki czosnku - 2 ząb, pietruszki (posiekana). - 1 łyżka, ser (roztartych na drobnej tarce) - 2 łyżki. l, soli i pieprzu. - do smaku.
Jak przygotować: z pomidorów odciąć górę. Korzystanie łyżeczkę ostrożnie, aby nie uszkodzić ścianę, wyjąć miąższ. Ściany wewnętrzne smaru z olejem z oliwek i natrzeć czosnku przepuszczona przez prasę.
W osobnej misce ubić jajka z serem, solą i pieprzem, dodać natkę pietruszki.
Przygotowane pomidory wlać mieszaninę jaj, pokrywa odciętych wierzchołków. Rozkładamy pomidory na talerzu i umieścić w kuchence mikrofalowej przez 3 minuty. Gotować na maksymalną moc.
zupa serowa
składniki: ziemniaczane - 2 kawałki, marchew - 1 szt., cebula. - 1 pc, przetwarzany ser. - 100 g śmietany - 150 ml, seler - 1/2 jednostki pietruszki (mieleniu.) - 1 łyżka. l, woda -. 2 łyżki, soli i pieprzu. - potrzeb.
Jak przygotować: ziemniaki i marchew są obrane, pokrojone w kostkę. Układ formy do mikrofal (o pojemności 2 litry). Dodać posiekaną cebulę i seler. Wlać do wody. Pokrywa kształt nasadki i umieścić w kuchence mikrofalowej przez 10 minut. Gotować na maksymalną moc.
Wzięliśmy się z zupy, dodać śmietanę i podgrzać tartym serem na drobnej tarce. Pokrywa z pokrywą, a następnie umieścić w kuchence mikrofalowej. Gotowanie w ciągu 10 minut przy średniej mocy. Wszystko dobrze wymieszać. Dajemy na 10 minut, wlewa do miski i podawać posypane ziołami.
Proso owsianka z mlekiem
składniki: proso (wygrzewania wieczorem) - 150 g mleka - 0,5 V, woda. - 0,5 V, twaróg. - 0,5 V, cukier. - sól 2 łyżeczki - zaciskowego.
Jak przygotować: proso wlać do głębokiego postaci mikrofal, dodać wody, przykryć pokrywą i umieścić w kuchence mikrofalowej. Gotowanie 6 minut przy maksymalnej mocy.
Gat wody kształt scalania i ciepło dodatkiem mleka. Dodać cukier, szczyptę soli i wymieszać. Włożyliśmy w kuchence mikrofalowej przez 3 minuty (wyjście MAX).
Gat kształt dodanie skrzepu kasza, ponownie wymieszać i umieścić w kuchence mikrofalowej przez 3 min. Daj owsianka napar pod pokrywą na 10 minut.
Bakłażan z papryką w śmietanie
składniki:bakłażany - 2 kawałki, pomidory - 2 szt., cebula - 2 szt., papryka - 2 szt., śmietana. - 0,5 V, soli i pieprzu. - potrzeb.
Jak przygotować: bakłażany sól i stojak dać przez 10 minut. Potem je umyć. Formularz do rozprzestrzeniania mikrofalowa warstw mielona cebula, pomidory i papryka, bakłażan. Pokrywa z pokrywą i umieszczone w kuchence mikrofalowej przez 6 minut. Piec w temperaturze maksymalnej pojemności.
Otrzymamy formularz, dodać śmietanę do warzyw, sól i pieprz do smaku. Ponownie umieścić w piecu mikrofalowym przez 2 minuty. Daj go parzyć pod pokrywą przez 5 minut. Do warzyw można dodać posiekaną bazylię lub koper.
I pamiętaj, aby zapytać, Jakie są 5 produkty, nie należy rozgrzać.
