Schudnąć szybko, łatwo i dużo każda dziewczyna marzy o posiadaniu nadwagi. Czasami próbuje wagi szybko tracą nie prowadzi do pożądanego wyniku, a czasami stanowić poważne zagrożenie dla zdrowia.
W celu zapewnienia skutecznego odchudzania i zmniejszenie masy ciała stale i bez szkody dla zdrowia, nie popełnia błędów wielu dietetyków. A co, czytaj dalej.
sam schudnąć jest niebezpieczne dla zdrowia / istockphoto.com
5 błędów odchudzanie, które szkodzą zdrowiu
1. rygorystyczne diety
Fat ludzie są przyzwyczajeni do jedzenia dużych ilości jedzenia, więc cofać się na ich diecie powinno być stopniowe, z trzech powodów. Po pierwsze, stała chęć do jedzenia ze względu na dużą objętość żołądka doprowadzi do poważnego stresu i gwałtownych załamań. Po drugie, poważnie ograniczając ilości pobieranej żywności spowolni metabolizm, aby uzyskać więcej tłuszczu „na dzień deszczowy”. I po trzecie, trzustka jest „przyzwyczajony” przeznaczyć pewną ilość soku żołądkowego, a jeśli znacznie ograniczyć ilość jedzenia kwas żołądek spalania ściany żołądka i prowadzą do zapalenia błony śluzowej żołądka lub wrzód.
2. Gwałtowny wzrost aktywności fizycznej
U otyłych osób, w większości przypadków z powodu otyłości lub nadwagi ma problemy zdrowotne, takie jak systemy krążenia i układu mięśniowo-szkieletowego. Dlatego też, jeśli zaczniesz chodzić samemu dramatycznie ciężarów w siłowni, istnieje ryzyko, bardzo szybko się w szpitalnym łóżku. Aby tego uniknąć, należy stopniowo zwiększać aktywność fizyczną, to najlepiej zacząć od prostego spacer w umiarkowanym tempie, pilates czy joga.
Z intensywny trening niezbędne do monitorowania ich stanu zdrowia, ciśnienia i pulsu / istockphoto.com
3. thermoeffect
Pas lub szorty z efektem sauny były bardzo popularny dziesięć lat temu, ale dziś, niektórzy błędnie uważają, że „zupa” pomoc dla schudnąć. W rzeczywistości takie odzież przyczynia się do utraty wody z organizmu i minerałów osoba, która prowadzi do ciężkiego odwodnienia i gwałtownego spadku ciśnienia, które mogą powodować omdlenia.
4. Herbatki i tabletki odchudzające
O zagrożeniach BAA-s odchudzanie wszyscy od dawna słyszałem jednak, marzy o smukłej figurze, kobiety eksperymentują z ich zdrowia, biorąc pigułki lub parzenia herbaty o nieznanym składzie. W najlepszym wypadku, leki te nie mają wpływu na swoim ciele lub powodować biegunkę, a w najgorszym przypadku może prowadzić do oddziału intensywnej opieki, a nawet śmierci.
5. Nie stosuje się do lekarzy
Otyłość i nadwaga - to nie tylko piękna figura, ale również poważne problemy zdrowotne. Nadwaga jest często związane z chorobami układu krążenia, mięśniowo-szkieletowego, układu hormonalnego i przewodzie pokarmowym Ci więc przed rozpoczęciem utraty wagi muszą przejść kompleksowe badania, aby „dieta” eksperymenty nie spowodował poważny choroby.
Będzie można również warto wiedzieć, co ukryte powody uniemożliwia utraty wagi.
Zobacz: https://www.istockphoto.com
