W przypadku braku jakichkolwiek nieprawidłowości, miesiączka w ogóle nie powinny powodować wiele dolegliwości w życiu codziennym kobiet. Ale czasami niektóre działania mogą prowokować niepostrzeżenie uzyskać żadnych dolegliwości. Aby tego uniknąć, należy znać kilka prostych zasad, co nie należy robić podczas „krytycznych” dni.
Sport dla kobiet, jak i dla wszystkich innych, jest istotnym elementem utrzymania organizmu normalne. I początek menstruacji nie jest wyjątkiem. Mała aktywność fizyczna nawet użyteczne w tych dniach, jak przyczynić się do zmniejszenia bólu. Szczególnie korzystny wpływ na organizm mają ćwiczenia rozciągające. Jednak nadmierna aktywność fizyczna w czasie miesiączki może prowadzić do bardziej intensywnego plamienia z powodu zwiększonego przepływu krwi w miednicy, obniżenie hemoglobiny, co powoduje senność i ogólne osłabienie organizmu i podnoszenia dużych ciężarów może powodować wypadanie narządów wewnętrznych z czasem władze. Dlatego też, na podstawie powyższego, staje się jasne, że wszystko jest dobre z umiarem, a sport to nie jest wyjątkiem od tej reguły.
picie alkoholuw dniach specjalnej kobiecych także powinna być ograniczona. Kieliszek wina, oczywiście, jest mało prawdopodobne, aby mieć znaczący wpływ na przebieg tych dni, ale więcej objętości i alkohol, szczególnie mocne trunki wyraźnie wpływają nie tylko na wzmocnienie intensywności absolutorium, ale także na ich trwania, więc plus dodatkowe dwa dni miesiączki woli Gwarantowana.
Kwestia seksualnościpodczas miesiączki są zainteresowani prawie każda kobieta, a zwłaszcza jej partnera. Jednoznaczne Odpowiedź na to pytanie nie jest, ale kategoryczny zakaz taki sam w tym zakresie nie istnieje. Bezsporny jest fakt, że w krytycznych dniach kobiecego ciała jest predysponowany do zwiększonej podatności na różnego rodzaju infekcje, zwłaszcza seksualnie. Dlatego, higieny oraz stosowanie prezerwatyw podczas miesiąca pomoże uniknąć dalszych kłopotów.
Jeśli podczas któregokolwiek miesięcy muszą zostać podjęte leki to lepiej skonsultować się z góry na ich temat z lekarzem, ponieważ niektóre z nich, takie jak aspiryna, leki przeciwzakrzepowe, które mogą znacznie zwiększyć krwawienie.
Podczas miesiączki nie jest zalecane zaplanować podróż do dentystyZwłaszcza, jeśli chcesz usunąć zły ząb. Powodem jest to, że w czasie miesiączki złej krwi jest zminimalizowany, więc trudno będzie zatrzymać.
W krytycznych dniach niepożądane jeść tłustych i pikantnych potraw, mleko, surowe warzywa, jajka, mocnej herbaty i kawy, ponieważ te pokarmy mogą powodować bóle brzucha, zaparcia lub biegunki, nudności.
pożądane jest również unikać korzystania z sauny w czasie menstruacji, biorąc pod uwagę, że nie zawsze jest sterylna miejsce, a tym samym zwiększa ryzyko zakażeń. Ponieważ wysokie temperatury mogą spowodować wyładowanie obfite. Jeśli jednak zdecydujesz się korzystać z sauny, korzystanie z alkoholem w nim powinny być całkowicie uniknąć.
Podczas „tych” dni, a niektóre niepożądane zabiegi pielęgnacyjneTakie jak zaciskanie skóry, trwałej ondulacji i farbowanie włosów. Z powodu tymczasowych zmian w poziomach hormonalnych prowadzić zaplanowane procedury mogą mieć nieoczekiwany rezultat, dlatego, jeśli to możliwe, ich chwilowo odstawić.
I pamiętaj, aby dowiedzieć się, kilka istotnych faktów na temat krytycznych dniach
