Immunitet dziecka - to problem, który dotyczy wszystkich rodziców, zwłaszcza w zimnym okresie przeziębień. Więc chcesz dziecko, aby być zdrowym, szczęśliwym i aktywny!
Aby to zrobić, potrzebuje silnego systemu odpornościowego, które mogą poradzić sobie z atakami wirusów, które otaczają wszędzie: w ciepłym pomieszczeniu i przedszkola Klasa, w autobusie, w sklepie, itd. W celu wzmocnienia układu odpornościowego, trzeba zrozumieć, które organy są odpowiedzialne za nim i jak pomóc im pracować w pełnym siła.
Organy odpowiedzialne za odporność
Immunitet jest już tak wiele zostało napisane, przerobione. I nieważne jak banalnie to brzmi, powtarzam: „Immunitet powinien zostać wzmocniony”. Rodzice na pewno zapytać, a co konkretnie wzmocnić? Rzeczywiście, system odpornościowy wydaje się nam trochę efemeryczny charakter, idąc przez ciała i osłabienie po każde dziecko ma katar. Co to jest system immunologiczny i narządy, które są odpowiedzialne za to?
Odporność - to złożony system, w którym główne organy zaangażowane są:
- grasicy (grasicy)
- szpiku kostnego
- śledziona,
- migdałki,
- Dodatek;
- węzłów chłonnych;
- Komórki wyścielające ściany Kiszechnika.
Ponadto, jednocześnie z podstawowymi funkcjami, w układzie odpornościowym są także ustawić „wyszkolonych” komórki - makrofagi, monocyty, limfocyty T, limfocyty B, skóra, błony śluzowe, płuca i inne organy, tworząc barierę fizyczną i chemiczną penetracji bakterii.
Tak więc okazuje się, że wzmocnienie odporności równoznaczne wzmocnienie organizmu jako całości, ustanowienie pracę wszystkich swoich systemach.
Jeśli chcesz być zdrowy
Chcesz, aby Twoje dziecko wyrośnie zdrowy - dać go do sekcji sportowej. W oparciu o statystyki medycznej, 70% chorych dzieci nie angażują się w każdej działalności. Ale systematyczne ćwiczenia fizyczne i ruch są najbardziej potrzebne rośnie organizm.
Idealnie 2-3 razy w tygodniu do kierowania dziecka do basenu (tylko wtedy, gdy woda nie jest chlorowana): podczas rejsu Wszystkie prace grupy mięśni, aktywowane oddychanie i krążenie krwi, 2-krotnie większa metabolizm i, oczywiście, hartowane Ciało.
Dla uczniów szkół średnich, aby usiąść przy swoich biurkach godzinami w jednym rzędzie, ten sport jest szczególnie wskazane: ulgi pływanie sztywność stawów, szczególnie kręgosłupa i obręczy barkowej.
Jednak, aby wzmocnić organizm dopasować żadnego sportu: może to być tenisa, piłkę nożną, karate i lekkoatletykę i tańczyć - ważne jest, że dziecko porusza się dość.
Fizkult-hurra!
Aktywność fizyczna - jest to prosty sposób na utrzymanie silnego i zdrowego układu odpornościowego. Nic więc dziwnego, że naukowcy odkryli, że istnieje bezpośredni związek między występowaniem dziecka i sportu. Sport poprawia fizyczne zdolności dziecka, stan emocjonalny, wytrzymałość i wpaja miłość do aktywności na świeżym powietrzu.
Wierz mi, kochanie, coraz starsza, powiem Ci dziękuję za to. Szczególnie ze względu na treningu fizycznego:
- Oczyszczanie organizmu występuje z powodu depresji oddechowej, jak staje się głęboki i aktywny podczas ćwiczeń. To pozwala przejść przez drogi oddechowe przez szkodliwe bakterie i wirusy z dala;
- Przyspiesza krążenie krwi, co sprzyja szybkiemu przedostawaniu się nią we wszystkich tkankach i narządach - tworzy obrony organizmu przed atakami wirusów;
- Komórki, bogata w tlen, poprawia funkcjonowanie wszystkich narządów i układów. Jest to doskonały profilaktyki chorób;
- ze względu na aktywność fizyczną, rozwijać mięśnie, wzmacnia układ mięśniowo-szkieletowy. Dziecko staje się bardziej pewni siebie i swoich umiejętności.
Sport na co dać?
Wybór klubów sportowych jest ogromna - i powinien on być stosowany. Na Ukrainie, wiodących zespołów boiska sportowe: piłka nożna, koszykówka, hokej, siatkówka, itd.
rodzaj gry z form aktywności w zdolności dziecka do pracy w zespołach, komunikować się z rówieśnikami, szukać i znaleźć kompromis, aby wytrwać i wytrwałości w osiąganiu celów zespołu, taka sama dla wszystko. Na drugim miejscu jest podana do lekkoatletyki, gimnastyki i sztuk walki. Te sporty zapewnić wzmocnienie mięśni, rozwijać siłę, wytrzymałość, elastyczność, plastyczność, umiejętności i dyscypliny.
Każdy, kto spędza wieczory przed komputerem, jest mało prawdopodobne, aby móc pochwalić się dobrym zdrowiem.
Do wykonywania korzystał i przyjemności, trzeba wybrać kierunek sportu w oparciu o charakterystykę swojego dziecka: jego pragnień, upodobań, temperamentu i zdolności. I wreszcie. Bądź przykładem dla swoich dzieci - sportowe.
Zaleca się również przeczytać ciekawy artykuł na temat dlaczego troechniki udane standouts.
