Chcesz coś serdeczny, pożywny, ale w tym samym czasie, naturalne? Przygotować bary przydatności do użytecznego przekąskę, to jest bardzo proste i bardzo smaczne!
Takie pręty są sprzedawane w sklepie, ale skład jest często smutny. W przygotowaniu tego deseru nie ma absolutnie nic skomplikowanego, a ponadto możliwe jest eksperymentować ze składnikami, za każdym razem coraz nowy smak.
SKŁADNIKI:
Arachidowy - 90 g
nasiona słonecznika - 50 g
Sezamowy - 50 g
Owsiane - 50 g
Termin - 120 g
jogurt- 50 ml
miód- 1 łyżeczka
Olej roślinny - 1 łyżeczka
PRZYGOTOWANIE krok po kroku:
1. Wlać płatki owsiane z jogurtem i pozostawić do jogurtu moczone.
2. Orzeszki zalać wodą i nocleg odejść. Po tym, czyste, transferu do blendera, dodać miód, olej roślinny i mielone.
3. W misce połącz nasion, nasiona sezamu, posiekane orzechy ziemne i płatków owsianych.
4. terminach my, usunąć nasiona i pokroić na małe kawałki.
5. Dobrze wymieszać, dodać miód do smaku, waga nie powinna być zbyt miękkie.
6. Spread na pergamin do pieczenia, włożyć masę i ubić go dobrze.
7. Piec w piekarniku przez 12-15 min w 180 ° C.
8. Gdy całkowicie schłodzeniu usunąć pergaminu i cięcia na kawałki za pomocą ostrego noża. Przechowywać w pojemniku lub owinąć każdą poprzeczkę w pergamin.
Rada:do przygotowania takich barów można stosować Luba orzechów i suszonych owoców i świeżych owoców do gustu.
Należy także pamiętać, aby dowiedzieć się,jak zrobić domowej roboty marshmallows z truskawkowym smaku
