Niestety, wraz z wiekiem, metabolizm zwalnia, a jeśli kalorii dorastania „spalone” przez kilka godzin po 30 osadza się na brzuch i biodra z nadwagą. Jak oszukać wieku i mają dobrą przemianę materii, bez względu na wiek?
Wraz z wiekiem zmienia się ludzkie ciało, przebudowany, w tym metabolizm zwalnia. Te kobiety, którzy podążają właściwą zdrowej diety, wiem, że nie ma Produkty, które są przydatne dla kobiet w każdym wieku.
Ważne jest, aby pamiętać, że zmienia się z wiekiem metabolizm, jeśli kalorie są przetwarzane szybko w młodości, a następnie po 35-40 lat, ze względu na powolny metabolizm i jesteśmy odzyskiwania kawałek ciasta lub czekolady bardzo szybko odzwierciedlenie na rysunku nie jest najlepsza sposób.
Po 30 latach, trzeba bardziej uważnie monitorować swoją dietę i stopniowo niższe kaloriiżywność.
Pierwszy monitor w diecie ilości spożywane chleb, zboża, makarony i słodycze.
favor Oleje roślinne: oliwek, kukurydzy.
Postaraj się wyeliminować jak najwięcej z Tłuszcze zwierzęce.
Zastąpić słodkie desery Produkty mleczne: jogurt z owocami, Rjażenka, twaróg i miodu.
Nie zapomnij odpowiedni reżim woda w ciągu dnia: Pij przynajmniej 1,5 litra czystej naturalnej wody, herbaty i kawy, spróbuj pić mniej niż w młodości.
Utrzymania zdrowego stylu życia: poruszać się, odwiedzić na świeżym powietrzu, pełen odpoczynek w nocy.
Upewnij się również, aby zapytać, podstawowe przyczyny, które uniemożliwiają schudnąć.
