Joga. Niedawno, słowo to kojarzy się z większością chuda brodata Hindusa, spokojnie spoczywa na desce z gwoździami. Teraz grupa joga ma wszystkie centra fitness i klubów sportowych, a także formularz do jej wytworzenia znanych marek odzieży sportowej. Pomimo faktu, że takie badania koncentrowały się bardziej na poprawie organizmu, zamiast na rozwój duchowości i otwarcie trzeciego oka, społeczeństwo joga szał i zdrowy styl życia pociągają za sobą jakiejś rewizji i żywności nawyków.
Na przykład, coraz więcej ludzi pokazując zaniepokojenie jej ciała: rzucić palenie, minimalizując alkoholu i podjąć decyzję w czasie (jako detox) lub na stałe zrezygnować z mięsa. A niektórzy, szczególnie odważny, nawet osiadł na surowej diecie. Oznacza to, jeść tylko świeże, nie poddane obróbce cieplnej warzyw, jagód, owoców, grzybów, orzechów i zbóż. Tak, zrozumiałem - nie frytki, smażone jajka, kiełbaski, steki, a nawet zbóż. Ale jest dobra wiadomość: w tym systemie, pobór mocy ser jest dozwolone, a także mleko i produkty mleczne.
Dyskusja o tym, czy to jest dobre czy złe, nie będzie: w końcu wszystko jest indywidualne i każdy człowiek wie, co jest najlepsze specjalnie dla swojego ciała. Główną wytyczną w ten sposób powinny być dobre zdrowie i wesoły nastrój.
Lepiej mówić o tym, czy możliwe jest, aby przejść do systemu władzy dla całej rodziny, przyzwyczajony do niego dosłownie „od dzieciństwa.” A także od tego, czy witarianie podczas ciąży.
Jeśli chodzi o punkt pierwszy - oficjalna medycyna JEDNOMYŚLNIE rosnący organizm dziecka jest absolutnie niezbędne do zrównoważonej diety. Oznacza to, że wystarczająca ilość białka, tłuszczu i węglowodanów w diecie. Białka roślinne, które wyrażających surowej diecie zastąpić białko zwierzęce (głównie to, że śruby i warzywa), to jest bardzo trudny do strawienia ciała dziecka. Mogą one powodować niestrawność, a nawet alergie. Dlatego na stole okruchy, z wyjątkiem owoców i warzyw muszą być świeże i myasko: wołowiny, indyka, kurczaka lub królika.
Ponadto, dla pełnego rozwoju, a dziecko powinno spożywać wystarczającą ilość węglowodanów, które są najlepiej wchłaniane w postaci płatków.
Ale gdy ciąża nie jest takie proste. Jeśli kobieta przed jego pozycji było syroedkoy interesujący i jednocześnie czuje się dobrze, a ciąża przebiega normalnie, zmiana nawyków żywieniowych nie jest konieczne. Ale jeśli zdecydujesz się na przejście na zasilanie systemu podczas bezczynności, kochanie, myślę o tym, czy do eksperymentowania w tym okresie. Obfitość pożywienia i surowego włókna roślinnego może powodować wzdęcia i inne dolegliwości w żołądku. I pomimo tego, że ze względu na zmiany hormonalne, ciało już konta nie jest łatwe, jest to naprawdę konieczne, aby nie narażać go na dodatkowe badania? Należy również pamiętać, że jeśli masz niską hemoglobinę i predyspozycje do anemii, aby zrezygnować mięsa nie można.
Najlepszym rozwiązaniem dieta w czasie ciąży będzie oddany do potrzeb organizmu. A zwłaszcza w lecie i jesienią, gdy przechowuje mnóstwo sezonowych warzyw i owoców. Po prostu zwiększyć swoją obecność w diecie, ale nie całkowicie wyeliminować je z mięsa i owoców morza. Zdrowie od Ciebie i Twoich okruszki!
