STB zajmuje dziewiąty sezon serialu znaczący kraj „Zvazhenі schaslivі że”. Wiodący - Anita Łucenko. Trenerzy - Marina Borzhemskaya i Irakli Makatsaria.
składniki:
- pierś z kurczaka - 400-500 g
- Oliwę z oliwek - 2 łyżki
- Musztardy Dijon - 1 łyżka
- Sos sojowy - 50 ml
- Czosnek - 2-3 ząbki
- imbiru - 10 g
- Pink - 10 g
- Sok pomarańczowy - 50 ml
- Czarny pieprz - 0,5 łyżeczki
- Sól - do smaku
- Czerwona cebula - 1 szt.
- Avocado - ½ jednostki.
- Rukkola - 30-40 g
Przygotowanie:
Przygotowywać potrawy do gotowania marynaty. Dodaj miskę sosu sojowego, musztardy Dijon, czarnego pieprzu i goździków. Wycisnąć sok pomarańczowy marynaty i wlać olej.
Osobno, posiekać na małe kawałki czosnku i imbiru. Wlać do miski z marynatą i dobrze wymieszać.
Opłukać pod bieżącą wodą piersi kurczaka. Umieścić go w misce z marynaty i pamiętać rączki.Pokrycie zawartość misy folią i marynacie w lodówce przez co najmniej 45 minut.
Rozgrzej grill do grilla. Lekko powierzchni olej z oliwek i brązowy mięsa przez 4 minuty z każdej strony.
Przed podaniem na talerzu Put rukolą liści. Na łóżku zieleni, miejsce gotowane mięso. Udekorować plasterkami awokado i czerwonej cebuli.
Również będzie zainteresowany, aby przeczytać: Jak wybrać wysokiej jakości naturalnego mleka
