Standardy piękna w różnych czasach i w różnych krajach są bardzo różne od siebie. Na przykład, w średniowieczu było w modzie bardzo cienka i blada kobieta z wysokim czołem, w renesansie - pyshnotelye rumiane dziewcząt, aw starożytnym Egipcie uznano piękną kobietą mającą postać mężczyzny - szerokie ramiona i wąskie biodra.
Ale nie będziemy zagłębiać się do tej pory w historii, bo nawet w ciągu ostatnich 100 lat ideały kobiecej urody wielokrotnie zmieniane. W naszych czasach, były wzorem do naśladowania „błyszczący” modelu. I choć w ostatnich latach. nawet na wybiegach rosną Model "plus size", Wiele kobiet nadal oszczędzał sobie dietę i aktywność fizyczną torturowanie wygórowane przynajmniej trochę bliżej do nieosiągalnego ideału. Wiele współczesnych kobiet można powiedzieć, że oni wiedzą o fizycznych metod odchudzania jest prawie wszystko, ale rzadko przechwałki, że była w stanie utrzymać prawidłową masę ciała przez dłuższy czas. Dziś chcemy rozmawiać o tym, jak schudnąć bez diety za pomocą energii i metod psychologicznych.
Dlaczego jemy?
Nie jest tajemnicą, że mamy jeść więcej żywności niż wymagane przez nasze ciało i rzadko przeżyć prawdziwy głód fizyczny. Nawet siedząc na kanapie cały dzień, oglądając pokaz, prawie bez straty kalorii, musimy żywności.
Wymaga to nasze ciało fizyczne i energię. Chodzi o to, że każdy produkt ma swoją własną moc. Na przykład, słodki smak uspokaja, słony - koncentraty, ostre - włącza, Daje gorzki ton i cierpliwości. Oznacza to, że jemy w celu uzyskania pewnego stanu emocjonalnego, który obecnie brakuje. Nie za nic, gdy kobieta nerwowy i rozdrażniony są w potrzebie słodki - oni szukają spokoju. Ale męskie ciało podczas sytuacji stresowej, często „pyta” słonych lub pikantny, koncentracji i czynu.
Wykaz co zwiększa nasza waga:
- odrzucenie jego natury, aby zadowolić męża, dziecka, rodziny, przyjaciół, współpracowników;
- gdy robimy to, czego nienawidzę;
- kiedy nie zdają sobie sprawy, jej cel;
- gdy tkwimy w przeszłości krzywd. Obrażenie ludzie często tworzą ochronną warstwę tłuszczu w biodrach
- ktrah dla życia, nie obawiać uchwyt (tworzy warstwę ochronną w obszarze brzucha, tak jak osłona przed uderzeniami społecznego);
- kiedy ciągle odrzucają swoje pragnienia;
Głównym emocje, które mogą prowadzić do nadwagi - to strach. Kobiety najczęściej wykorzystać go, a mężczyźni wlewa alkohol.
Pozytywne emocje odchudzanie
Tak więc jeść, aby zaspokoić głód, ale żeby uzyskać stan, który mamy brakuje. Zauważ, że gdy się zakochasz, szczęśliwy, zajęty rzeczami, których kochasz, nie pamiętam jedzenie przez cały dzień. Nie musimy w tej chwili do wymiany pozytywnych emocji z jedzeniem.
To, co my ciągle poprzestać, ważne jest dla nas. Eksperyment Poveda, starają się zadowolić i pieścić się codziennie, przez okres co najmniej 21 dni. Niech to będzie dość małe przyjemności: spotkanie z przyjacielem, chodzić do teatru, spa, łaźnia turecka, spacer w parku, łazienka z olejkami eterycznymi w domu, oszczędny Pięknych i tak dalej.. W ogóle, co naprawdę inspiruje i zachwyca. Nie ma potrzeby, aby czuć się winni za poświęcenie czasu i pieniędzy. Aby schudnąć, aby zapłacić za abonament do klubu sportowego, aby rzucić szalone pieniądze do palników super tłuszczu, magiczne spodnie do utraty wagi i innych rzeczy, które nie są skuteczne.
W ogóle, często starają się być w dobrym nastroju. Obserwuj ścisła dieta nie jest konieczne. Wystarczy dostosować swoją dietę o zdrowe i nadal nie jeść, gdy jesteś nie jest to pożądane. A w czasie posiłku, nie liczyć kalorii i nie obwiniaj siebie za każdy zjedzony kawałek, jeść bardzo powoli, z przyjemności degustacji jej zapach.
Kiedy żyjemy w harmonii z samym sobą, jedzenie przestaje być dla nas kluczem, mamy inne obszary „wysoki”. Poza tym, nasza zależność od szkodliwych produktów maleje.
program utraty wagi w ciągu 21 dni
- Spróbuj w tym czasie do „paszy” swojego ciała z przyjemnych wrażeń. Dobrze, jeśli są one związane z cielesnych przyjemności: Joga, taniec, jazda na rowerze, spa, łaźnia turecka, masaż i tak dalej.. Wszystko to pomoże Ci lepiej poznać i kochać swoje ciało.
- Umieścić swoje ciało piękne: pozwolić sobie cały czas nosić ładne ubrania, bieliznę, skarpetki. Jesteś piękna teraz, wierzę w to. Podkreślać swoje atuty, szczęśliwy, dbać o siebie.
- Zostaw destrukcyjne aspekty ich życia. Zminimalizować wszystko, co ma negatywne: Podajesz się oglądać strasznych filmów, przygnębiające TV, nie trać energii na pustej rozmowy, nieprzyjemnych ludzi i niekończących obcych decyzyjnych problemy. Ciesz się każdą chwilą, a wkrótce będzie można zauważyć, jak ludzie podziwiając wygląda cię szlaku.
