Każda kobieta marzy nie tylko stanu idealnej skóry, ale również przedłużyć młodość. Jednakże, mucha, pozostawiając swój ślad na skórze, powodując przedwczesne starzenie się. Poznaj sekrety jak zatrzymać młodych
W rzeczywistości nie tylko czynniki zewnętrzne wpływają na nasz wygląd. Stan i młodość skóry jest bezpośrednio zależne od tego, co dzieje się z naszymi ciałami wewnętrznie. Jego stan strukturalny i normalne funkcjonowanie samo zależy na tym, co to „kanałów” i ładowania potrzebne jest bardzo zróżnicowana i nie jest związane ze stosowaniem ton drogich kremów, że gdyby chcieli nie czyste plamy, cienie pod oczami i zmarszczki zdradzili.
Co jest kluczem do długiej młodości?
• Diverse i prawidłowe odżywianie Odgrywa zasadniczą rolę w utrzymaniu zdrowia i młodzieży jest nie tylko skóry, ale także cały organizm. Skóra, podobnie jak każdy inny narząd, Trzeba różne witaminy i minerały.Jeśli coś w organizmie nie będzie miał wystarczająco dużo, skóra daje pierwszy „Sygnał” na ten temat w postaci różnego rodzaju wysypki, łuszczenie i podrażnienie. Dlatego powinien on być szczegółowy przegląd swojej diety i zawierają brakujące składniki, zwłaszcza witaminy A, C, E, K, W. Latem, aby położyć większy nacisk na owoce i warzywa, szczególnie korzystne są jabłka, gruszki, morele, brzoskwinie, śliwki, melony, arbuzy, jak szpinak, pietruszka, papryki, ogórków, pomidorów, kapusta marchew.
• Nie należy odmawiać jedzenia, i być w stanie je zastąpić bardziej użyteczne. Na przykład biały chleb można zastąpić pełnego ziarna i biały ryż - matowy, i tak dalej.
Zboża zawierają duże ilości błonnika, który pomaga poprawić elastyczność odcień skóry. Ponadto włókno przyczynia się do usuwania toksyn z organizmu. Ciało czystsze wewnątrz skóry wyglądają lepiej.
• Uwzględnij w diecie jak najczęściej owoce morza(tuńczyk, łosoś, łosoś, krewetki, małże) - zawierają one takie użyteczne dla zachowania Microcell młodzieży jak Omega-3, które przyczynia się do normalizacji produkcji elastyny.
• W zależności od pory roku, jeść różnorodne owoce i jagody. Nie zapomnij o pomarańcze, cytryny, grejpfruty i kiwi - zawierają kolagen, który po prostu jest niezbędna do zachowania elastyczności skóry.
• Wymień czarna herbata zielona,zmieszany z wywary ziołowe. Zmniejszyć spożycie kawy z mlekiem lub śmietanką do jednej filiżanki dziennie. Napoje gazowane całkowicie wykluczyć ze swojego menu. Zamiast jeść świeże domowe kompoty.
Pij 1,5-2 litrów dziennie w czystej wodzie. Jest to niekiedy przebiega elastyczność i młodzieńczy skóry i całego organizmu.
• Zamiast rozmaitych ciast i ciastek Jedzenia użyteczne suszone owoce (rodzynki, morele, figi, śliwki, żurawiny).
• Porzuć złe nawyki - będą szybko przyspieszyć proces starzenia się, zwłaszcza dla płci pięknej.
• Staraj się trzymać do dobrego wypoczynkui spać co najmniej siedem do ośmiu godzin nocnych. Chroniczny brak snu wywołała manifestację wszystkich znienawidzonych kręgów ciemne i worki pod oczami.
• Chroń skórę przed bezpośrednim działaniem promieni słonecznych na nim - stymuluje wysuszenie i szybki proces starzenia. Opalanie w sejfie dla tego zegarka - od 9.00 do 11.00 i po 16.00. Wystarczy smarować skórę twarzy i ciała ze specjalnym filtrem przeciwsłonecznym. Więc będzie można przedłużyć młodość skóry przez kilka lat.
• Zawsze usunąć makijaż w nocy. O tej porze dnia skóra musi odpocząć i odzyskać jak najwięcej. Wymaga to nie tylko dokładnie oczyścić skórę z makijażu, ale umieścić śmietanę, zaprojektowany specjalnie do pielęgnacji nocnej dla niej.
• Nie należy dać się ponieść część procedury skrobanie skóry. To także wpływa na jego suszenia, ścieńczenie, a w konsekwencji szybkie starzenia. Procedura ta jest wystarczająca do przeprowadzenia raz w tygodniu.
• Stosować maskę do typu skóry. Wybierz część maski, które pasuje do Twojego typu skóry, a wykonywać je 3-4 razy w tygodniu, nasycając swoje różne pożyteczne substancje. wiele Maski mogą być wykonane w domu składniki są zawsze pod ręką.
• Wybierz dla siebie jakiegokolwiek wysiłku. Pomimo różnorodności sportów, które istnieją w naszych czasach, każdy może wybrać taką klasę, z gdzie można dostać nie tylko piękno ciała i samopoczucie, ale także spokój i uspokoić.
Przestrzeganie tych prostych zasad, może być długi czas, aby wyglądać młodo i czuć się zdrowo. Dbać i cieszyć się!
Będzie można się dowiedzieć, że niszczy moc kobiet i zapobiega być szczęśliwy
