Jak się starzeć, ludzie zaczynają myśleć o tym, jak zachować młodość i zawsze świetnie wyglądają. Wielu wierzy, że może to pomóc w chirurgii kosmetycznej lub z tworzywa sztucznego.
W rzeczywistości, klucz do młodości jest ludzki sposób życia. co zgubne nawyki Robią nam starsza niż my?
żywność
Półprodukty, fast food, trochę płynne i, w ogóle, brzydki odżywianie może pomóc nam zatrzymać młodych. Niewłaściwa dieta znajduje odzwierciedlenie w naszym wyglądzie, dzięki czemu matowa skóra i apatyczny. Jeśli oczywistej zmiany w wyglądzie, należy zrewidować swoją dietę.
alkohol
Częste spożywanie alkoholu zabiera naszą młodzież. Wypłukiwane z ciała wszystkich substancji odżywczych, wątroby i cierpi ciała poważnie odwodnionych. Lepiej jest, aby zminimalizować spożycie alkoholu.
słońce
Ta witamina D, ale z umiarem. Dużo słońca wysusza skórę, co z kolei prowadzi do zmarszczek i brązowych plam. Dlatego konieczne jest w każdym sezonie używać kremów z ochroną SPF co najmniej 20.
śnić
Zdrowy sen - zastaw młodości, zdrowia i urody. Podczas ciągłego braku snu, stres wytwarza kortyzol, hormon, który rozkłada białka w naszym organizmie, co prowadzi do pogorszenia elastyczności skóry i ogólnego stanu zdrowia. Musimy postarać się rozwiązać w tryb uśpienia, i iść do łóżka na czas.
stres
Jak wspomniano powyżej, podczas ciągłego stresu emocjonalnego wytwarza kortyzol, który szkodzi organizmowi. Jeśli nie ma napięcia, a pojawienie się tego potwierdzenie, warto pomyśleć o odpoczynku.
Czytaj także o zwyczaj, że pomoże przedłużyć życie: naukowców
