Dobrze znany jest fakt, że ćwiczenia - kluczowym elementem zdrowia, który obejmuje nie tylko ćwiczenia fizyczne, ale także hartowania.
W codziennym życiu, konieczne jest przeprowadzeniehartowanie dzieckaWykorzystując wszystkie aspekty modalnych, w tym specjalnych procedur. Doświadczenie pokazuje jednak, że niemożliwe jest, aby stosować metody hartowania dorosłych do dzieci. Przy wyborze metody hartowania ważne jest, aby zrozumieć cechy jego zachowania i stan umysłu.
To będzie bardzo dobre, jeśli rodzice działania będą koordynowane z reżimem hartowania, która jest praktykowana w przedszkolu, jeśli dziecko jest on odwiedził.
Często widzimy następujący obrazek: dziecko, skacząc z łóżka lub kanapy, boso sitowie zabawkę i dorosłych tam, „umieścić na kapcie, a nawet złapać przeziębienie.” Nie ma potrzeby, aby pozbawiać dziecko swoich naturalnych potrzeb! Lato i zima chłodna podłoga, która zapewnia efekt twardnienia wlewając zimną wodą, gdy przytwierdza to mycie nóg. Po chodzenie boso na nierównych powierzchniach taki wspaniały masaż stóp!
Może być stosowany do utwardzania i profilaktyki płaskostopia „Czas oznakowania” boso po dywanie, gumy, a latem - na ziemi. Ale zmuszanie siłą lepiej nie, efekt jest niewielki. Rozbierz dziecko natychmiast lub spróbuj uruchomić jak skarpetki zależy od stanu zdrowia i poziomu wyszkolenia fizycznego i psychicznego.
Należy jednak przypomnieć: racjonalne podejście do ubierania dziecka, przyniesie więcej korzyści niż krótko- i niestałych zabiegów. Po tym wszystkim, lekki rodzaj ubrania pozwala dzieciom być zawsze hartowane, przez cały dzień i noc o każdej porze roku.
Zbyt ciepłe ubranie, jeśli o to chodzi, a ciepło w pokoju prowadzi do tego, że dziecko zaczyna się od potu, a nawet skvoznyachok małe (na przykład, przy otwieraniu drzwi) może powodować hipotermię i sprowokować nieżytowe choroba. Kiedy dziecko aktywnie w ruchu, nagromadzenie ciepła w jego małym ciele rośnie w dziesiątki razy, tak że dziecko jest bardziej aktywne, mniej łatwo jest być ubrany.
Tylko razem z treningu fizycznego i zdrowia dziecka wzmocni ćwiczeń i uprawiania sportów.
Od dzieciństwa, rodzice muszą nauczyć dziecko do aktywności fizycznej, nawet jeśli są one małe. Po prostu jeździć na rowerze lub na rolkach. Zgadzam się, te ćwiczenia dokładnie sportowiec nie będzie ciężarem dla dziecka, ale wręcz przeciwnie, że jesteśmy bardzo zadowoleni. W zimie, na przykład, można wybrać się na naturze i narciarstwa. Czyste powietrze i światło ćwiczenia na pewno wykonywać swoją pracę i ukrepyatzdorove dziecku. W lecie można przejść do stadionu do gry w piłkę nożną lub jogging.
Ostateczna decyzja o tym, czy angażować się w wychowanie fizyczne dziecka do podjęcia, ale należy pamiętać, że dziecko jest konieczne. Przecież każdy chce być zdrowy i piękny.
